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男人想呵护前列腺,这三件事少做!

2017-11-06 来源:男性好大夫  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:食用大量辛辣食物有损前列腺健康,这是因为辣椒等辛辣食物对前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出现尿道不适或灼热症状,并且引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

  慢性前列腺炎主要表现为骨盆区域的疼痛,可见于会阴、阴茎、肛周部、尿道、下腹部等部位。排尿异常可表现为尿急、尿频、排尿不尽和夜尿增多。由于慢性疼痛久治不愈,生活质量下降,部分人出现性功能障碍、焦虑抑郁失眠、记忆力下降等。呵护前列腺,少做这些事:

  一、减少辛辣食品,避免饮酒

  食用大量辛辣食物有损前列腺健康,这是因为辣椒等辛辣食物对前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出现尿道不适或灼热症状,并且引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。长期饮酒的人也比不喝酒的人又容易出现大脑白质改变,导致记忆力更差。酒精对前列腺和尿道同样有刺激作用,饮酒后出现的下腹部胀痛、排尿灼热的感觉是很多人有过的体验。

  二、不要久坐或长时间骑自行车

  人在坐着时,前列腺受到的挤压是最严重的,长时间挤压可以造成前列腺充血、肿胀。在骑自行车时,坚硬的车座、路面颠簸,使会阴部长时间处于压迫和刺激状态,影响局部血液循环,挤压前列腺。如果骑行时间过长,则更加严重。散步、跑步、游泳、瑜伽、拉伸运动,这些低强度的锻炼方式,有助于预防前列腺炎的发生,也有助于改善前列腺炎的症状,并增强身体的免疫力和抵抗力。

  三、每次性生活时间不宜过长

  手淫在青年男性中很常见,国人的长期观念中认为手淫对身体影响非常大,这使青年人常常处于一种矛盾状态中。其实,适度的手淫是未婚青年正常的一种排遣方式,适度的排出精液和前列腺液对前列腺有好处,因此,适度的手淫对身体是没有影响的。但是,过度手淫,使前列腺反复充血肿胀,是青少年前列腺炎好发的原因之一。而对于已婚男性来说,规律的性生活是预防前列腺炎最好的方式之一。

  医生提示:有些男性每次性生活时间过长,其实在这种状态下,前列腺一直充血肿胀,前列腺炎的发生概率很高。因此,该射就射,无须硬撑。

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