肾病，上班族光鲜背后的隐患

2017-11-04 来源：北京联科肾病标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：我国流行病学调查显示，慢性肾病的发病率达10%左右，其中终末期肾病尿毒症达0.1%，这意味着10名成年人中，就有1人患有慢性肾病。

　　如今上班族要么没日没夜地工作，忙得连水都顾不上喝一口，要么没完没了地应酬，大吃大喝……这是时下很多上班族的生活工作状态，他们慢慢地把肾脏“累”坏了。

　　慢性肾病发病率10%

　　我国流行病学调查显示，慢性肾病的发病率达10%左右，其中终末期肾病尿毒症达0.1%，这意味着10名成年人中，就有1人患有慢性肾病。

　　令人遗憾的是，由于多数人对肾病的早期防治重视不够，往往拖成尿毒症。

　　发现信号去做尿常规检查

　　如果你起床后眼皮浮肿，腰酸乏力，那你就应该引起警觉了，因为这很可能就是肾病初期的信号。

　　尽管肾病早期症状不明显，但如果用心去“感觉”，还是可以发现一些的，如小便红、小便时泡沫较多且泡沫持续时间长；四肢、脸上、身上的皮肤发出较多的红点或红斑；四肢关节酸痛；发烧等。

　　如果你有以上症状，那就去医院做个尿常规检查，如果尿常规异常，则应在医生的指导下做进一步检查，如肾功能、肾脏B超等。

　　如果出现全身浮肿、尿量减少、夜尿增多、视物模糊、皮肤口唇苍白等，则说明病情已比较严重了，但还没到最晚期，尽早去医院治疗还来得及。

　　远离不健康的生活方式

　　引起肾病的原因有很多，除原发性肾炎外，现代生活节奏加快，劳累过度、滥用药物、不健康的饮食和生活方式等，正日益成为肾脏“杀手”。

　　有些人因工作忙会长时间憋尿，或干脆整天不喝水，这会导致尿路感染和肾盂肾炎，反复发作会导致慢性感染，还可能发展为尿毒症。而临床常见的肾结石、肾积水等，也都和长时间不喝水密切相关。

　　令人警惕的是，药物滥用引起的肾脏损害近年来也呈明显上升趋势。约25%的肾衰患者与用肾毒性药物有关。如常用药中的消炎止痛药(包括一些感冒药，医学上称为非类固醇抗炎镇痛药)，长期或大量服用可导致肾功能不全。

　　上班族健康的生活方式

　　建议每天都要适当的阳光照射。原因如下1、阳光照射的身体部位温度增高，血管扩张，可以改善皮肤的营养状况。2、可以使人食欲增加，舒适愉快。3、紫外线还有杀菌的作用。4.、阳光照射可以促进机体合成维生素D。因此建议每日阳光照射15-25分钟，最好不要直接照射面部，以免损伤皮肤。

　　适当的活动。上班时可以工作半小时休息5-10分钟。原因如下1、活动可以促使血液循环，使大脑有充足的血液供应。2、活动可以防止痔疮的形成。3、保持良好的心情。4、可以缓解紧张的情绪。5、防止心脑血管的发生。

　　合理饮食。饮食要合理的搭配，多吃粗粮及含纤维素多食物，这样可以促进胃肠蠕动，防止大便干燥。多喝水，可以软化大便。尽量少吃辛辣食物。

　　体育锻炼。建议每日锻炼身体30-60分钟，上班最好走路，早上可以跑步，晚上可以逛逛公园，这样既可以锻炼身体，又可以打发时间。

　　保持良好的心情。经常保持良好的心情，不要和别人吵架，这样工作效率比较高，而且有益身心健康。

　　注意事项

　　上班族最好定期做身体检查，以免疾病的发生。只要有不舒服的地方，就要及时到医院检查。

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1、预防和治疗同种异体器官移植或骨髓移植的排斥反应或移植物抗宿主反应。2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。（肾炎种类很多，根据最初发病原因可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按照时间来划分，则分为急性肾炎与慢性肾炎，又称为慢性肾小球肾炎。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、肾炎等是原发性肾炎；紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等称为继发性肾炎。）

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