肾结石有多痛,经历过的人都知道!其疼痛程度可能不亚于女性生孩子。那么,如何才能预防肾结石的产生呢?以下几点建议可以帮助你:
1.多喝水
肾结石通常由钙和磷酸盐或草酸组成。矿物质从食物中吸收,通常通过尿液排出。当尿液浓度过高时,这些矿物质会结晶形成结石。多喝水,能够保持尿液稀释,预防肾结石的形成。
2.适当运动
根据美国肾脏病学会杂志的一项研究,适当的运动可以将你患肾结石的风险降低33%以上。一周只花3小时步行或慢跑1小时,就会改变你的身体处理饮食中矿物质的能力,从而降低肾结石形成的风险。
3.增加钙的摄入
由于肾结石通常是由钙形成的,医生过去认为避免这种矿物质的摄入可以预防肾结石。现在他们知道事实正好相反:膳食钙实际上可以通过与草酸在肠内结合并阻止它到达肾脏来防止肾结石的形成。
4.适量喝咖啡
每天至少喝一杯咖啡或含咖啡因的饮料,患肾结石的风险会降低26%,至少喝一杯去咖啡因的咖啡的人,患肾结石的风险会降低16%,喝茶的人风险会降低11%。
5.当心代谢综合症
代谢综合征是一种严重的疾病,与心脏病发作、糖尿病甚至死亡有关。如果你患有代谢综合征,你将至少有三种症状出现:一是腹部脂肪过多,二是甘油三酯水平偏高、低密度脂蛋白(好胆固醇)水平偏低,三是高血压和糖耐量受损。如果你有上面提到的两个症状,那么你发展出肾结石的几率会增加54%,如果你有三个症状,你发展出肾结石的几率会增加70%。
6.适量减少蛋白摄入
过多的饮食蛋白质可以给肾结石蓬勃发展创造一个理想的环境,尽量减少肉类的摄入对肾结石高危人群来说是有必要的。
7.多喝苏打水
普通苏打水pH值为7.5—9.0,呈弱碱性,饮用后可有效防止体内酸过高,预防肾结石的形成。
补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸软,年老体虚,精神疲倦。
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健客价: ¥198壮筋骨,益气血,补肾壮阳。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,肾亏精冷,性欲减退,夜多小便,健忘失眠。
健客价: ¥22补肾填精,益气养血。用于肾亏,头晕目眩,耳鸣,四肢酸软,腰膝酸痛。
健客价: ¥345温肾助阳,益气固本。用于肾阳虚衰所致阳痿,对妇女更年期综合症也有一定疗效。
健客价: ¥35锁阳固精,滋阴补肾。用于肾水不足,头晕咳嗽,腰膝酸痛,梦遗滑精。
健客价: ¥52锁阳固精,滋阴补肾。用于肾水不足,阴虚阳亢,头晕咳嗽,腰膝酸痛,梦遗滑精。
健客价: ¥60调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳痿、遗精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀诸症。
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健客价: ¥670枸橼酸西地那非片:适用于治疗勃起功能障碍。 肾宝片: 调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥714枸橼酸西地那非片:治疗阴茎勃起功能障碍。 肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
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健客价: ¥799补肾助阳,填精益髓。用于肾阴阳两虚,见有腰膝酸软,头晕耳鸣,倦怠乏力等。
健客价: ¥24滋阴补肾,强壮健脑。用于身体衰弱,气血两亏,肾气不足,面黄肌瘦,心跳气短,腰酸腿疼,健忘虚喘。
健客价: ¥1549温补肾阳。用于肾阳虚症,症见身体虚弱,神疲体倦,失眠多梦,恍惚健忘,腰膝酸软,夜尿频多等。
健客价: ¥50补肾助阳,益气养血。适用于肾阳不足,气血两虚证,症见腰膝酸软,头晕耳鸣,失眠多梦,心悸健忘,气短乏力等。
健客价: ¥149用于肾阳虚证,症见身体虚弱,神疲体倦,失眠多梦,恍惚健忘,腰膝酸软,夜尿频多等。
健客价: ¥198补肾填精,益气养血。用于肾亏,头晕目眩,耳鸣,四肢酸软,腰膝酸痛。
健客价: ¥68补肾填精,益气养血。用于肾亏,头晕目眩,耳鸣,四肢酸软,腰膝酸痛。
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健客价: ¥265萸苁强肾胶囊:补肾填精。适用于肾阳亏虚所致的神疲乏力,腰膝酸软,畏寒肢冷等症。 强龙益肾片:补肾壮阳,安神定志。用于肾阳不足,阳痿早泄,腰腿酸痛,记忆衰退。
健客价: ¥137