您的位置:健客网 > 泌尿频道 > 疾病分类 > 其他 > 男人经常做这4件事,前列腺早晚出问题!

男人经常做这4件事,前列腺早晚出问题!

2017-11-03 来源:壹号专家健康说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:前列腺肥大、增生、癌变是不是可以避免?其实,前列腺出了问题很有可能是你的生活习惯出了问题,只要注意就这下面这些错误的生活习惯,你的前列腺健康就会得到保障。

  为什么人至中老年,前列腺疾患频发?前列腺肥大、增生、癌变是不是可以避免?其实,前列腺出了问题很有可能是你的生活习惯出了问题,只要注意就这下面这些错误的生活习惯,你的前列腺健康就会得到保障。

  1、经常骑山地车

  现代人的健身理念越来越强,骑山地车成了很多中青年人喜爱的健身项目,但是,我今天想提醒各位注意的是,这项有氧健身活动很可能会损伤你的前列腺。

  请大家仔细观察一下山地自行车的车座,大部分是前高后低的设计,在骑行的过程中,其突出的部分正好卡压在会阴部,时间一长,就会造成前列腺的充血、水肿,不利于血运循环。

  那是不是所有的自行车都不能骑了,当然不是,只要车座的位置健康即可。健康的车座是前低后高,这样可以将身体的重心最大程度的倾斜在臀部的坐骨结节处,而且车座的中间应该有道凹沟,可以进一步减轻会阴部的受力。

  2、窝在舒服的软沙发

  谁不喜欢做软沙发呢?劳累了一天后下班回家,舒舒服服往沙发上一倒,感觉能把一天的压力都释放掉,但时间一长,前列腺问题就出来了。

  和山地车座的原理相同,太软的沙发会将过多的压力聚集在会阴部,造成前列腺的挤压充血,所以,我建议大家在选择沙发的时候,一定不要太过于重视其舒适的特性,要选择有利于自己健康的产品,当然,这并不是提倡大家将沙发换成木头椅子,这样坐起来肯定不会舒服,教给大家一个小窍门,在选沙发的时候,先坐一坐,沙发下陷的深度在3厘米左右就可以了,这样既能达到舒服解压的目的,还能最大程度的保护我们的前列腺。

  3、长时间的便秘、憋尿

  便秘能引起很多健康问题,在长期用力排便的时候,前列腺的血运会发生明显障碍。而憋尿会增加前列腺的负担,例如出租车司机中,由于经常需要憋尿,患上前列腺疾病的风险比一般男性要大很多。所以,每天固定时间上大号和及时排小便,对你的前列腺有很好的保护功效。

  4、过度饮酒、食用辛辣刺激物

  酒精及刺激性食物对前列腺的影响也是很大的,饮酒后,酒精成分会很快到达前列腺,造成前列腺肿胀、充血,有前列腺问题的人一定要控制酒精的摄入,提倡低热量、高纤维饮食。

  以上这4个习惯是常见的前列腺致病因素,希望每位关注健康的男性朋友尽可能改变错误的习惯,为自己的健康保驾护航。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房