不管是在超市还是在菜市场上,有很多的食用油供我们选择,可是选择什么好呢?要不就会选择之前家里一直食用的油,要不就听工作人员的介绍,来一桶比较好的油,可是这些油都适合自己吗?
大豆油
富含丰富的亚油酸,有显著的降低血清胆固醇含量,预防心血管疾病的功效,大豆中还含有大量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂,对机体健康都非常有益。此外,大豆油的人体消化吸收率高达98%,所以大豆油也是一种营养价值很高的食用油。
由于大豆油不耐热,烹调时温度不宜太高。目前市场上很多是转基因大豆油,而转基因食品还存在着争议。
花生油
花生油的脂肪酸构成比是天然油脂中最好的,容易被人体消化吸收。此外,花生油中含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱、锌等对人体有益的物质。
经常食用花生油,可以有效降低血浆中胆固醇的含量、防止皮肤皱裂老化,保护血管壁,防止血栓形成,有助于预防动脉粥样硬化好冠心病。花生油中的胆碱,还可改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退等。
由于花生容易被污染黄曲霉毒素,而这种毒素又特别容易溶于油脂。因此,买花生油要选优质的产品,避免在小作坊购买到被污染的花生油。
玉米油
玉米油的优势是其中维生素E的含量高于普通植物油,除了玉米油之外,小麦胚芽油也是如此,这也是谷胚油的共同特点。但是谷胚油通常不是非常耐热,因此适用于制作加热时间短或加热温度不高的烹调,也最适合来制作沙拉酱或色拉油。
它所含的亚油酸在人体内可与胆固醇相结合,有防治动脉粥样硬化;较多的植物固醇可预防血管硬化,促进饱和脂肪酸和胆固醇的代谢;含丰富的维生素E,有降低血中胆固醇、增进新陈代谢、抗氧化作用。
橄榄油
橄榄油是名声最好的油脂,富含单不饱和脂肪酸和维生素A、D、E等多种营养元素,在生成过程中未经过任何化学处理,其天然的营养成分保持得非常完好。
可促进血液循环(高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血)、消化系统、保护皮肤、防护妊娠纹、可预防控制糖尿病等。
调和油
调和油是指由两种或两种以上的油根据一定比例调配而成的油。现在市场上的调和油大多由菜籽色拉油、大豆色拉油添加花生油、芝麻油调配成,不仅香味好,而且营养较为全面。而研究表明,当饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例为1:1:1或1:2:1对人体健康及吸收是最好的。
超市或者市场上见的最多的就是这几种油了,希望对你有用,如果你有什么疑问可以给我们留言哦!
消炎止痛。用于妇女白带过多,男性血尿,寒热肾病,急性腹痛,尿道感染。
健客价: ¥20治疗原发性高血压,合并高血压的2型糖尿病肾病的治疗。
健客价: ¥35用于治疗高血压病。
健客价: ¥21补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥28补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥21补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥60特针对肝病、肾病、高血脂、等慢性病及常见肿瘤进行基础筛查,关爱家人从健康开始。
健客价: ¥439益肾固精,利尿。用于肾病,腰肾疼痛,尿频,小便混浊,糖尿病,遗精。
健客价: ¥26益肾固精、利尿。用于肾病,腰肾疼痛,尿频,小便混浊,糖尿病,遗精。
健客价: ¥60补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥268补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥40补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥198补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥99补肺益肾。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥82适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病,如肾炎、慢性肾炎、肾病综合征早期尿毒症以及冠心病、脑梗死、脉管炎等的辅助治疗。
健客价: ¥17补肺益气。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥100补肺益气,用于肺肾两虚所致咳喘,浮肿等症;亦可用于各类肾病,,慢性支气管哮喘,慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥25.5补肺益肾。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥141、预防和治疗同种异体器官移植或骨髓移植的排斥反应或移植物抗宿主反应。2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。(肾炎种类很多,根据最初发病原因可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按照时间来划分,则分为急性肾炎与慢性肾炎,又称为慢性肾小球肾炎。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、肾炎等是原发性肾炎;紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等称为继发性肾炎。)
健客价: ¥5671、预防和治疗同种异体器官移植或骨髓移植的排斥反应或移植物抗宿主反应。2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。(肾炎种类很多,根据最初发病原因可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按照时间来划分,则分为急性肾炎与慢性肾炎,又称为慢性肾小球肾炎。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、肾炎等是原发性肾炎;紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等称为继发性肾炎。)
健客价: ¥1381.适用于预防同种异体肾、肝、心、骨髓等器官或组织移植所发生的排斥反应,也适用于预防及治疗骨髓移植时发生的移植物抗宿主反应(GVHD) 2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。
健客价: ¥255补肺益肾。用于肺肾两虚,精气不足引起的咳喘,水肿,神疲乏力,腰膝酸软;亦可用于各类肾病,支气管哮喘,慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥24补虚损,益精气,保肺益肾,扶正固本。用于乙型慢性活动性肝炎,肝硬化;房性、室性早搏,心动过速、心动过缓;顽固性失眠症及肾病综合症,癌症辅助治疗。
健客价: ¥23益肾固精,利尿。用于肾病,腰肾疼痛,尿频,小便混浊,糖尿病,遗精。
健客价: ¥51