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这些伤肾行为偷走你的健康,消耗你的寿命!你还在继续忽视吗?

2017-11-02 来源:天天说肾  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:2017年诺贝尔医学奖授予了研究生物钟的三位科学家,而他们的研究成功告诉了我们熬夜会使身体健康受损。熬夜导致过劳伤肾,肾脏工作了一天需要跟随人体睡眠时间休息,而长时间的熬夜,使得肾脏的很多细胞都得了“过劳死”,肾功能受损。

  22岁大四学霸查出尿毒症,原因竟是熬夜查资料导致肾脏损伤。加上没有及时就医,持续长时间熬夜,把肾给熬坏了。正是青春年华,却由于不良生活习惯使身体饱受疾病摧残。

  27岁小伙连续4天大量运动,运动过猛,骨骼肌受损,细胞壁破损,导致肌红蛋白流入血液的横纹肌溶解症引发急性肾衰竭。

  看上述两个案例,一个是不良生活习惯导致的慢性肾衰竭,一个是过度运动导致的急性肾衰竭。同是年轻人,一个肾脏损伤不知不觉,一个肾脏损伤惊天动地。

  27岁急性肾衰竭患者经过及时治疗,5天的透析,半个月后痊愈出院。22岁慢性肾衰竭患者的病情却继续恶化成尿毒症,没有了逆转的机会。

  两个年轻人的经历希望能够给更多的人警醒。对于这些伤肾行为,一定要尽快改正,避免肾脏受损。

  01、熬夜

  2017年诺贝尔医学奖授予了研究生物钟的三位科学家,而他们的研究成功告诉了我们熬夜会使身体健康受损。熬夜导致过劳伤肾,肾脏工作了一天需要跟随人体睡眠时间休息,而长时间的熬夜,使得肾脏的很多细胞都得了“过劳死”,肾功能受损。

  02、剧烈运动

  运动导致的急性肾衰竭的根源在于“横纹肌溶解症”。运动过猛,心率太快,身体就吃不消了。运动后的心率应该控制在“170减去年龄数”以内,轻度呼吸急促,心跳有点加快,面色微红,出一点小汗算是运动适量。

  03、吃太咸

  摄入身体的盐主要靠肾脏代谢,吃的盐过多,易引起血压异常问题,肾脏负担加重。

  04、吃太油、太甜

  大吃特吃,顿顿不离肉,天天小甜品,是很多年轻人的日常饮食习惯。而这样的饮食习惯会引发肥胖,三高问题,间接性的加重肾脏负担。

  05、憋尿

  这个习惯太普遍了,要说没有憋过尿的大概只有穿纸尿裤的小宝宝了。长期的憋尿,使得尿液在身体存储时间过长,尿液中的废毒物会滋生细菌,导致泌尿系统疾病,还会使废毒物被重吸收,直接损伤肾脏。

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