确诊肾病后体重一直降,透析后蛋白总上不去,可能是大多数肾友的苦恼。既怕加重肾脏负担不敢多吃,又顾忌异常的生化指标只吃简单的那么几种食物,不敢吃又想吃,怕吃又怕体重降低,怎么办?
肾友们该做的应当是在减轻肾脏负担的同时兼顾营养均衡!怎么才是营养均衡?艾医生带大家解锁“均衡饮食”六步走!
均衡饮食第—步—主食
主食以谷薯类为主,即小麦、稻米、红薯、马铃薯等。肾友饮食强调低蛋白,而薯芋类是天然的低蛋白食材,吃正常米面限制主食量的情况下会导致热量供给不足,机体消耗蛋白质及脂肪,产生更多的代谢废物,加速肾脏损害。
主食推荐:普通米面、低蛋白大米、面条、麦淀粉、红薯、土豆、山药、粉丝、藕粉,每餐100-150g。
均衡饮食第二步—蔬菜
新鲜蔬菜含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,是人体不可缺少的营养素,具有多种对人体健康有益的生物学作用。
蔬菜推荐:绿色、黄色、橙色、红色等各种颜色的蔬菜,每餐100-200g。
均衡饮食第三步—肉类
肉类食材是提供优质蛋白的主要来源,也是肾友食物选择的重点之一,不盲目大补,也不轻信忌口,荤素搭配才是最好的营养。
肉食推荐:猪牛羊、鸡鸭鹅、鱼虾肉,雨露均沾才最好,全天50-100g。
均衡饮食第四步—水果
水果同蔬菜相似,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,而又不能被蔬菜代替,是肾友加餐和零食的上上之选。
水果推荐:除杨桃外各种水果,全天200-300g,不以水果汁代替。
均衡饮食第五步—鸡蛋
鸡蛋是人体最好吸收的蛋白,且蛋黄含有多种对人体有益的营养成分,已有多项研究表明每天一个蛋黄对血脂并没有影响,不管蒸蛋,水煮蛋都十分推荐。
蛋类推荐:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都可以选择,全天50-60g(约相当于一个鸡蛋,一个小鸭蛋和3-4个鹌鹑蛋)。
均衡饮食第六步—乳类
乳类营养全面,成分含量适宜,可以说是小型的“营养库”,同时也是钙和优质蛋白的良好来源,每日一杯牛奶是改善营养的好帮手。
乳类推荐:牛奶、酸奶等,全天230-250ml。
最后,在保证食物丰富,种类多样的基础上确保食用油的食用、适当加餐也可增加能量供给,对维持体重及保证营养状态都很重要。
肾脏既脆弱但又强大,不盲目忌口,不胡乱进补,学好饮食这一课,保证好营养状态才是改善病情的第一步!
消炎止痛。用于妇女白带过多,男性血尿,寒热肾病,急性腹痛,尿道感染。
健客价: ¥20治疗原发性高血压,合并高血压的2型糖尿病肾病的治疗。
健客价: ¥35用于治疗高血压病。
健客价: ¥21补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥28补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥21补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥60特针对肝病、肾病、高血脂、等慢性病及常见肿瘤进行基础筛查,关爱家人从健康开始。
健客价: ¥439益肾固精,利尿。用于肾病,腰肾疼痛,尿频,小便混浊,糖尿病,遗精。
健客价: ¥26补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥268补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥40补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥198补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥99补肺益肾。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥82适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病,如肾炎、慢性肾炎、肾病综合征早期尿毒症以及冠心病、脑梗死、脉管炎等的辅助治疗。
健客价: ¥17补肺益气。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥100补肺益气,用于肺肾两虚所致咳喘,浮肿等症;亦可用于各类肾病,,慢性支气管哮喘,慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥25.5补肺益肾。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥141、预防和治疗同种异体器官移植或骨髓移植的排斥反应或移植物抗宿主反应。2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。(肾炎种类很多,根据最初发病原因可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按照时间来划分,则分为急性肾炎与慢性肾炎,又称为慢性肾小球肾炎。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、肾炎等是原发性肾炎;紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等称为继发性肾炎。)
健客价: ¥5671、预防和治疗同种异体器官移植或骨髓移植的排斥反应或移植物抗宿主反应。2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。(肾炎种类很多,根据最初发病原因可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按照时间来划分,则分为急性肾炎与慢性肾炎,又称为慢性肾小球肾炎。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、肾炎等是原发性肾炎;紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等称为继发性肾炎。)
健客价: ¥1381.适用于预防同种异体肾、肝、心、骨髓等器官或组织移植所发生的排斥反应,也适用于预防及治疗骨髓移植时发生的移植物抗宿主反应(GVHD) 2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。
健客价: ¥216补肺益肾。用于肺肾两虚,精气不足引起的咳喘,水肿,神疲乏力,腰膝酸软;亦可用于各类肾病,支气管哮喘,慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥24补虚损,益精气,保肺益肾,扶正固本。用于乙型慢性活动性肝炎,肝硬化;房性、室性早搏,心动过速、心动过缓;顽固性失眠症及肾病综合症,癌症辅助治疗。
健客价: ¥23益肾固精,利尿。用于肾病,腰肾疼痛,尿频,小便混浊,糖尿病,遗精。
健客价: ¥51益气养阴、活血化瘀。用于糖尿病肾病属气阴两虚兼夹血瘀证,症见咽干口燥,倦怠乏力,多食易饥,气短懒言,五心烦热,肢体疼痛,尿混或浑浊。
健客价: ¥87