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无数肾病患者在秋季忽略了这件事,结果大都复发了

2017-10-25 来源:石家庄肾病医院肾病之友  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋冬季节对于肾病患者是不太友好的,一是外界环境的影响让肾病更容易复发;二是人体为了御寒,也会不自觉的摄入更多的热量,但肾病患者一旦吃富含高脂肪类的食物多了,新鲜蔬菜、水果又摄入不足时,很容易造成肾脏负担过重,复发的患者以此原因居多。

  手脚冰凉会使局部血流速度降低,增加痛风发作的几率;

  寒冷会让身体各器官雌伏,肾病患者身体抵抗力更低;

  干燥寒冷的空气中潜伏着大量细菌、病毒;越来越多的人感冒。

  秋冬季节对于肾病患者是不太友好的,一是外界环境的影响让肾病更容易复发;二是人体为了御寒,也会不自觉的摄入更多的热量,但肾病患者一旦吃富含高脂肪类的食物多了,新鲜蔬菜、水果又摄入不足时,很容易造成肾脏负担过重,复发的患者以此原因居多。

  难道没有两全的办法?事实上是有的,很多食物既可以帮助肾病患者御寒,抵消天气变冷带来的不利影响,也能帮助患者减少高脂肪类食物的摄入。

  一、含铁丰富的食物

  防寒就要将摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物变成热量,就需要充足的氧气来“燃烧”。然而肾病患者多数伴有贫血的症状,经常无法运送足够的氧气,结果就是产生的热量不够,感到寒冷。

  很多人一到冬天即使在有暖气的房间里,也常常手脚冰凉,这是因为铁元素摄入不足。所以,可以吃鱼、蛋、黑木耳、枣、乳类等,可提高对寒冷的抵抗力。

  二、富含维生素的食物

  气温降低会加速体内维生素的代谢,在饮食中要及时补充。维A能增强人体耐寒能力,这类食物有胡萝卜、南瓜;

  维B有利于正常代谢,有新鲜的米面、粗杂粮;

  维C可提高人体对寒冷的适应能力,有新鲜蔬菜、水果;

  维E可使血液循环顺畅,调整体内激素平衡,有坚果(肾病患者要适量)、淡水鱼等。

  三、富含矿物质的食物

  怕冷与饮食中矿物质缺乏有关(大家可以理解为盐水冰点更低)。

  胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜含有大量的矿物质,可将它们与肉类御寒食物掺杂食用;可喝点牛奶等富含钙的食物,经常食用对增强人体御寒能力有很大好处。

  注:菜花、大葱、土豆、藕含钾比较高,高钾的患者要注意选择。

  此外晚上泡脚,白天适当增添衣物也是很不错的办法。

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