肾虚就用这道养肾食谱、吃出男人味，告别肾虚！

　　肾虚，是每一个男人都不愿意面对的一种男科疾病，男人们患了肾虚就会觉得抬不起头来。其实，男人们并不需要如此，因为肾虚是可以治愈的。那么，肾虚的食疗方法有什么？现在小编就为大家介绍肾虚的三大食疗法。

　　这样搭配补肾给力

　　材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

　　用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

　　三大补肾食疗

　　食疗法1：：龙马童子鸡

　　虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的肾虚。

　　食疗法2：黄芪枸杞炖乳鸽

　　北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型肾虚。

　　食疗法3：川断杜仲煲猪尾

　　川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。

　　饮食健康肾才好

　　【肉丝汤面】

　　做法：胡萝卜、黄瓜洗净切丝。木耳泡发回软，葱姜洗净切丝备用。猪肉切丝放入碗中，加入酱油、绍酒、水淀粉，腌10分钟。铝锅中加入清水烧开放入切面，煮熟，捞出放入碗内。锅内倒油烧热，放入肉丝、胡萝卜丝炒变色。加葱、姜丝，撒料酒，添上鲜汤，加酱油、盐、味精调味。等汤煮开时，放入木耳、黄瓜，淋上香油，出锅倒入面碗中即可。

　　【羊肉片汤】

　　做法：羊肉洗净，切成薄片。白菜洗净，切成3厘米长条。汤锅置旺火上，放油烧热，放姜葱末炝锅。然后放肉片煸炒一会儿，放入老汤、酱油、细盐、白菜。汤再开时，加入味精，起锅盛入汤碗中即成。

　　【木耳粥】

　　做法：先将猪肉洗净切末。白菜洗净取心。再将黑木耳、白菜心洗净，切细丝。虾米洗净。炒锅上火，下香油，入白菜心、猪肉末、黑木耳煸炒，调入盐和味精，盛入碗中。籼米淘洗干净，入锅，加水煮粥，粥成后加入碗中的各料，调和即成。

　　【肉酱面】

　　做法：将细条实心面放入沸水中，加盖高火3分钟，取出搁置5分钟，沥去水分。色拉油倒入盘内，高火2分钟，放入洋葱、芹菜、胡萝卜均切成粒、蒜(剁碎)泥爆香，再加入粉酱、牛肉、绍酒、香菜(切末)、黄油、精盐及胡椒粉拌匀高火1分钟，然后倒在面上，高火1分钟即可。