有这6个身体特征的人，说明你很健康！连医生都羡慕！

　　“长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，这些健康身体的特征，可以对照一下，如果你满足的越多，那么你就越健康。

　　1、伤口迅速恢复

　　如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。

　　2、稳定的体重

　　中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。

　　这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定，说明身体非常健康。

　　3、一夜睡眠充实

　　健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。

　　4、指甲红润无棱

　　指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。

　　并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康。

　　5、头发润泽

　　中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。

　　6、每1-2天都大便

　　大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。

　　总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。

　　多做三件事，身体更健康

　　1、晚11点前睡觉

　　晚上11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段。养肝就是养命，肝脏健康对于人体健康有着非常重要的作用。

　　“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好能在10点半左右就入睡，这样有利于血液回肝解毒，保证全身健康。

　　2、远离酒水，保护肝脏

　　有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。

　　3、充分咀嚼，促消化、防肥胖

　　很多上班族，午餐大概十分钟就搞定了，这是不正确的。吃饭至少保证20分钟，一般来说，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。

　　你自己以及家庭的健康，都掌握在你的手里。生命本不属于自己，健康更是一种责任！