生活水平提高的同时,每个人所承受的压力也越来越大,落到实处便是可以自由支配的时间渐渐少了起来,为生活打拼的年轻人运动的时间是越来越少,病是越来越多。
从近年中国疾控中心出具的数据显示,我国现在约有1.2亿慢性肾病患者。
其中,增长速度最快的是这群人!
然而与这些数据呈鲜明对比的是,慢性肾病的低知晓率、低管理率、低控制率!
一个朋友告诉我虽然怀疑自己身体不好,但根本就不敢去检查。现在还年轻,虽然一向是兜比脸干净,但至少还能仗着身体年轻去打拼,可如果真是检查出什么病来……那接下来想拼命都做不到了。
相信有这种想法的年轻人不在少数,但50岁前拼命赚钱,50岁后往病床撒钱,这样的模式谁都不希望!
而改变这一模式的最简单也是最难的办法就是运动,无论是高血压、糖尿病亦或是肾病,除了先天性的,其发病大多与缺少运动有关。在发病后也总有人说要静养,不能动。这是真的吗?
当然不是,运动对于这些慢病的治疗有极大意义。
运动本身可以增加肾脏血流量,运动过程中身体会释放一些扩血管的物质。在动物实验中,合适的有氧运动可以减少尿蛋白总体水平,以及延缓肾功能进展。在透析人群开展运动康复可以提高透析充分性、改善心肺功能、提高睡眠质量。对于临床比较棘手的不宁腿综合征也有改善效果。
在运动中,我们会出现心率加快、血压升高、蛋白排泄增多,但是恢复安静状态后,血压、心率、蛋白尿的总体水平会比不运动情况下更低。
而有研究显示,运动也能够增加胰岛素的敏感性,降低血糖,所以运动对于糖尿病患者也是非常有好处的。
一些人害怕运动引起伤害,其实这些都是突然的长时间剧烈运动造成的,慢病患者只要循序渐进的进行基础运动,基本是不会发生意外的。
案例分享
6年前刚毕业,满怀着雄心壮志要拼搏出一片天地,被一家单位录取后,要进行体检。事情在那一天其实就出现了转折,不过我没想到会对我以后的生活有这么影响。体检的时候,单位说我的尿液有点问题,具体也没说什么事。
但是后来我观察了下我的尿液,有很多泡沫,想起之前的体检,就去医院做了个检查。医生说尿常规有加号(1+),先休息段时间,注意饮食,先吃点药,再来复查。
但我没有去复查,直到2年前,我感觉头晕的不行,再次去医院检查,血压有点高,血尿蛋白尿3+,肌酐已经超标了一些,但因为没有其他不适的毫无症状,我还是没有意识到问题严重性。拿了激素类的药物断断续续的吃,仍没有做进一步的检查。
直到年初的时候,我感觉每天都特别累,休息也不行,也没有食欲,测量血压也高。去医院,检查肌酐400多,已经是肾衰竭了。当时我都懵了,医生说现在要赶紧住院治疗,阻止发展到尿毒症。
我觉得老天给我开的玩笑有点大,不过6年的时间就到了肾衰竭,差点就尿毒症了!其实后来我才明白,开始并不是没有征兆,而是我自己放弃了一次又一次可能治愈的机会。
这是我的一位患者的故事,他希望分享出来,让更多的人能够更重视自己的身体,以此引以为戒!
肾脏病是一个发病率很高的疾病,并不亚于高血压、糖尿病这些常见病。在我国,每十个人里面就有一位肾病患者。早发现早治疗是肾病治愈的关键。
消炎止痛。用于妇女白带过多,男性血尿,寒热肾病,急性腹痛,尿道感染。
健客价: ¥20治疗原发性高血压,合并高血压的2型糖尿病肾病的治疗。
健客价: ¥30用于治疗高血压病。
健客价: ¥21补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥28补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥411、预防和治疗同种异体器官移植或骨髓移植的排斥反应或移植物抗宿主反应。2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。(肾炎种类很多,根据最初发病原因可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按照时间来划分,则分为急性肾炎与慢性肾炎,又称为慢性肾小球肾炎。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、肾炎等是原发性肾炎;紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等称为继发性肾炎。)
健客价: ¥567补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥60特针对肝病、肾病、高血脂、等慢性病及常见肿瘤进行基础筛查,关爱家人从健康开始。
健客价: ¥439益肾固精,利尿。用于肾病,腰肾疼痛,尿频,小便混浊,糖尿病,遗精。
健客价: ¥26补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥120补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥40补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥198补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥99补肺益肾。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥82适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病,如肾炎、慢性肾炎、肾病综合征早期尿毒症以及冠心病、脑梗死、脉管炎等的辅助治疗。
健客价: ¥17补肺益气。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥100补肺益气,用于肺肾两虚所致咳喘,浮肿等症;亦可用于各类肾病,,慢性支气管哮喘,慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥25.5补肺益肾。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥141、预防和治疗同种异体器官移植或骨髓移植的排斥反应或移植物抗宿主反应。2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。(肾炎种类很多,根据最初发病原因可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按照时间来划分,则分为急性肾炎与慢性肾炎,又称为慢性肾小球肾炎。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、肾炎等是原发性肾炎;紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等称为继发性肾炎。)
健客价: ¥1381.适用于预防同种异体肾、肝、心、骨髓等器官或组织移植所发生的排斥反应,也适用于预防及治疗骨髓移植时发生的移植物抗宿主反应(GVHD) 2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。
健客价: ¥216补肺益肾。用于肺肾两虚,精气不足引起的咳喘,水肿,神疲乏力,腰膝酸软;亦可用于各类肾病,支气管哮喘,慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥24补虚损,益精气,保肺益肾,扶正固本。用于乙型慢性活动性肝炎,肝硬化;房性、室性早搏,心动过速、心动过缓;顽固性失眠症及肾病综合症,癌症辅助治疗。
健客价: ¥23益肾固精,利尿。用于肾病,腰肾疼痛,尿频,小便混浊,糖尿病,遗精。
健客价: ¥51益肾固精、利尿。用于肾病,腰肾疼痛,尿频,小便混浊,糖尿病,遗精。
健客价: ¥60