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年轻人得慢性肾病的越来越多!身处这个阶段的你应该如何做?

2017-10-17 来源:爱肾吧  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肾脏病是一个发病率很高的疾病,并不亚于高血压、糖尿病这些常见病。在我国,每十个人里面就有一位肾病患者。早发现早治疗是肾病治愈的关键。

  生活水平提高的同时,每个人所承受的压力也越来越大,落到实处便是可以自由支配的时间渐渐少了起来,为生活打拼的年轻人运动的时间是越来越少,病是越来越多。

  从近年中国疾控中心出具的数据显示,我国现在约有1.2亿慢性肾病患者。

  其中,增长速度最快的是这群人!

  然而与这些数据呈鲜明对比的是,慢性肾病的低知晓率、低管理率、低控制率!

  一个朋友告诉我虽然怀疑自己身体不好,但根本就不敢去检查。现在还年轻,虽然一向是兜比脸干净,但至少还能仗着身体年轻去打拼,可如果真是检查出什么病来……那接下来想拼命都做不到了。

  相信有这种想法的年轻人不在少数,但50岁前拼命赚钱,50岁后往病床撒钱,这样的模式谁都不希望!

  而改变这一模式的最简单也是最难的办法就是运动,无论是高血压、糖尿病亦或是肾病,除了先天性的,其发病大多与缺少运动有关。在发病后也总有人说要静养,不能动。这是真的吗?

  当然不是,运动对于这些慢病的治疗有极大意义。

  运动本身可以增加肾脏血流量,运动过程中身体会释放一些扩血管的物质。在动物实验中,合适的有氧运动可以减少尿蛋白总体水平,以及延缓肾功能进展。在透析人群开展运动康复可以提高透析充分性、改善心肺功能、提高睡眠质量。对于临床比较棘手的不宁腿综合征也有改善效果。

  在运动中,我们会出现心率加快、血压升高、蛋白排泄增多,但是恢复安静状态后,血压、心率、蛋白尿的总体水平会比不运动情况下更低。

  而有研究显示,运动也能够增加胰岛素的敏感性,降低血糖,所以运动对于糖尿病患者也是非常有好处的。

  一些人害怕运动引起伤害,其实这些都是突然的长时间剧烈运动造成的,慢病患者只要循序渐进的进行基础运动,基本是不会发生意外的。

  案例分享

  6年前刚毕业,满怀着雄心壮志要拼搏出一片天地,被一家单位录取后,要进行体检。事情在那一天其实就出现了转折,不过我没想到会对我以后的生活有这么影响。体检的时候,单位说我的尿液有点问题,具体也没说什么事。

  但是后来我观察了下我的尿液,有很多泡沫,想起之前的体检,就去医院做了个检查。医生说尿常规有加号(1+),先休息段时间,注意饮食,先吃点药,再来复查。

  但我没有去复查,直到2年前,我感觉头晕的不行,再次去医院检查,血压有点高,血尿蛋白尿3+,肌酐已经超标了一些,但因为没有其他不适的毫无症状,我还是没有意识到问题严重性。拿了激素类的药物断断续续的吃,仍没有做进一步的检查。

  直到年初的时候,我感觉每天都特别累,休息也不行,也没有食欲,测量血压也高。去医院,检查肌酐400多,已经是肾衰竭了。当时我都懵了,医生说现在要赶紧住院治疗,阻止发展到尿毒症。

  我觉得老天给我开的玩笑有点大,不过6年的时间就到了肾衰竭,差点就尿毒症了!其实后来我才明白,开始并不是没有征兆,而是我自己放弃了一次又一次可能治愈的机会。

  这是我的一位患者的故事,他希望分享出来,让更多的人能够更重视自己的身体,以此引以为戒!

  肾脏病是一个发病率很高的疾病,并不亚于高血压、糖尿病这些常见病。在我国,每十个人里面就有一位肾病患者。早发现早治疗是肾病治愈的关键。

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