前列腺 什么要做什么不能做呢

　　前列腺疾病是男人的普遍大敌，上了点年纪，生活习惯不健康等都有可能换上前列腺炎，而想要预防前列腺炎，我们应该塑造怎样的生活规律呢？

　　不要太劳累：

　　前列腺炎患者如果有时因身体劳累或其他原因，前列腺偶尔所复发或反复一下，是正常现象，没必要大惊小怪，只要没有什么明显不适就没关系，男人成年后90%或轻或重的存在一点毛病。

　　有益和有害的食物：

　　前列腺炎患者要多吃苹果，少吃油腻的煎炸食品，还有家里的花生油一定要用好的，医学证明调和油对前列腺不好。

　　坚决不能熬夜：

　　前列腺炎患者最后不熬夜，不感冒，不上火，休息好。放下心理负担，顺其自然。

　　按摩足部，有益于前列腺：

　　前列腺炎患者坚持做足疗，要定期每周一次，到足浴或浴池做足疗，烫脚和按脚，促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟，自己按一下。

　　关于性生活的问题：

　　前列腺炎患者性生活一定要坚持一周最少一次，也可以两次，性交结束后要记得连续的提肛运动20次，可以排出炎症物质（说前列腺炎要禁欲是大错特错），不断更新前列腺的内环境，促进康复。然后洗干净睡觉。

　　多排尿：

　　前列腺炎患者一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴，可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出，减少炎症。

　　还有不要憋尿。

　　久坐肯定不利于前列腺：

　　前列腺炎患者不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子；凡是坐下后立即松开腰带，保持腰部以下血液循环良好。

　　关于喝水：

　　前列腺炎患者每天多喝水，买个大杯子。多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激，冲刷前列腺部位。

　　饮食方面要注意的问题：

　　前列腺炎患者不吃辣，不过分喝酒，虽然应酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝为好，不要喝高度酒。少喝浓茶。