“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因,比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。
人衰老的一个重要原因是——肾虚!
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能,在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点!
现代社会,随着生活节奏越来越快,每天都要承受很大的压力,还要应对生活中的种种问题。所以,肾,对于身体五脏来讲更加的重要。肾的健康直接决定了人的健康。
常有言,十肾九虚。但还真别说,夏天门诊肾虚的人真是越来越多了,失眠多梦的、腰膝酸软的、盗汗自汗的、头晕耳鸣的,由于气候无常,大家又经常喜欢烧烤、冷饮和啤酒,饮食容易失节,加重肾脏负担,夏天更是肾病的高发季节!
所谓,冬病夏养。在炎热高温的夏季,是养肾的最好时节,这时候补充身体的元气是最适合不过啦,如果现在好好保养往往会事半功倍哦,男人的肾好才更有精神、强壮。女人的肾好才更年轻、漂亮。
肾的主要生理功能是藏精,主生殖与生长发育,主水,主纳气,生髓、主骨,开窍于耳,其华在发。精血不足,黑发不生。
中医讲,体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
中医有:“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体,肾虚可影响全身各个器官,全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
人们都知道,为了确保出行安全,汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本,是生命之本,那么,你的肾脏多长时间保养一次?肾脏疲劳了有什么症状?你知道吗?自己测试一下,你的肾疲劳了吗?
肾疲劳自测
1:神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;
2:畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天肾脏也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;
3:听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;
4:虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;
5:小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓;
6:须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;面色青白或黧黑。
7:性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;
8:性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅,经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;
9:易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;舌白胖大或有齿痕;
10:形体虚胖或羸瘦;易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
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