庆中秋迎国庆 警惕你即将会干的几个伤肾的事情！

　　马上要迎来今年最长的假期了，每年的收成就那么三五斗没什么礼物送给大家这里给大家一些温馨的提示因为我掐指一算很多人在疯狂的假期一定会干很多伤害身体的事情。

　　“人死于疾病者，色欲居其半，气郁居其半”不恰当的房事和情绪是伤肾和很多疾病的罪魁祸首。假期时间长家人团聚夫妻相处的时间较多且没有太多的工作压力都比较放松，这个时候很多人会把平时没交的公粮全都补上这里要特别提醒当下房事就好比吃饭一样的要均匀不可暴饮暴食，不能因为之前很长的时间没行房而因为有了较多的时间就过于集中的放纵“精少则并精尽则亡”！！如果还有单身的出现暗耗肾精-手淫除了消耗肾精，还伤人的神，让人沉迷在性幻想和色欲当中，身心的伤害就更加厉害了。

　　另外还有些家庭平时忙就没空聊天假期刚好有了时间就会充分的来沟通，建议多聊些正能量的事情要回避那些不开心的往事或将来可能发生而并未发生让人担忧的事情，不要让美好的假期变成“秋后算账”的日子毁了假期事小还会伤害我们的身体，百病气为先人一生气全身的气血就不平衡这点千万不可小觑！

　　起居饮食方面，随着假期的来临要完全不受影响也是不可能的但是有些底线还是要守住的，晚上11点到凌晨3点，是睡眠的黄金时间，最佳时辰不睡其它时辰多睡适得其反的，不但不能补，可能还会更加不利大家明白该这样安排了吧！饮食方面如果晚上走亲访友非要吃多就尽量早些在6、7点前就进食食物除了要容易消化少点重口味拒绝冰冻尤其是碳酸饮料类的冻饮。

　　就说这些吧祝各位有个精彩的假期合家安康！