肾友过节怎么吃？教你三招把好饮食关，吃货们看过来

　　今天国庆第一天，不论你是在回家的路上，还是在出行的欢乐中，在这个举国欢庆的日子里，肾病之友祝大家节日快乐。。

　　每年不论是春节、端午节还是中秋节，关于饮食，都是大家比较关心的话题。其实肾友们不用很纠结，记住三点大原则，让你和你的肾平安过节！

　　原则一：

　　规律饮食、拒绝暴饮暴食

　　出游或者聚会的时候难免会多吃点，但吃的太饱不光胃难受，多余的脂肪、尿酸等废物也会加重肾脏的负担。

　　1、少吃煎炸的食物，适当吃水煮、蒸的食物；

　　2、少吃红肉如猪肉、牛肉等食物，适当吃白肉如鱼肉，新鲜蔬菜和水果；

　　3、少吃重口味食物，包括很咸、很辣的食物，以清淡为主；

　　不要偏食，营养均衡饮食，肉、蛋、奶、谷物、水产品、豆类都要有所摄入。

　　原则二

　　对症“挑食”，不增加隐患

　　肾病患者总的饮食原则是“五高一低”，即低盐、低脂、低磷、低钾、优质低蛋白饮食和高维生素饮食。

　　如果你伴有下面这些症状，可以适当的挑食：

　　1、水肿、尿蛋白、血压高的患者，应该比其他人摄入更少的盐，每天最多3g（半啤酒瓶盖）；

　　2、尿毒期有高磷血症、皮肤瘙痒、骨骼病变的患者要低磷饮食，海产品如海带、动物内脏等含磷多，要少吃或不吃；

　　3、高钾血症患者要低钾饮食，血液内钾增多易引起心跳异常或骤停，威胁生命。高钾食物包括有土豆、山药、香蕉、小白菜、菠菜等，吃之前先焯水，去掉部分钾。

　　4、本身比较胖且有糖尿病、高血压的患者，应该低脂饮食，少吃油腻食物。

　　除了伴有特殊症状的患者，基本上所有肾病患者都应有遵循低蛋白饮食和高维生素饮食的原则，保证身体营养的需求。

　　原则三

　　节日美食，少量吃

　　今天重点说说月饼、螃蟹、板栗这三大节日美食：

　　1、月饼一般含油脂和糖分比较高，患者们尽量选择无糖月饼，还有其中的馅含热量和盐分、糖分也较高，所以不能当饭吃，不能天天吃，一天最多吃中等月饼半块。

　　2、螃蟹含丰富的蛋白质，钙、磷、铁等元素，但同时含胆固醇也比较高。因此有尿蛋白、血压高、血脂高的肾病患者，需要限制吃。偶尔尝尝就可以了。

　　3、板栗属坚果类食品，含淀粉比较多，脾气虚弱、有糖尿病的患者不要吃，其他肾病患者可以吃，每天最好控制在5颗左右。

　　再次叮嘱大家在吃好、喝好、玩好的时候，也要记得照顾好自己的身体！节日快乐！