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运动过量小心尿毒症?肌肉溶解究竟是什么?

2017-09-28 来源:健康朝九晚五  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为什么会造成肌肉溶解?这种病正式的名称是“横纹肌溶解”,正如名字所说,是肌肉细胞“溶解”破坏导致的疾病。

  肌肉横纹究竟是怎么回事?它真的那么可怕吗?

  为什么会造成肌肉溶解

  这种病正式的名称是“横纹肌溶解”,正如名字所说,是肌肉细胞“溶解”破坏导致的疾病。

  肌肉细胞为什么会发生“溶解”呢?很多因素都可以在其中发挥作用。

  比如说:

  地震、事故时常见的挤压外伤就可以导致肌肉组织破坏

  一些药物可导致损伤肌肉的副作用

  如果进行了超过身体承受能力的大量运动,也可能导致

  此外,这些也可能成为诱因:

  一些遗传性疾病

  滥用酒精

  重度脱水等情况

  肌肉溶解有什么表现?

  发生横纹肌溶解时,常见的表现包括:

  肌肉疼痛

  尿量减少

  尿色变深(常被描述为酱油色或可乐色)

  尿色变深的原因是其中含有肌肉细胞破坏之后释放出的肌红蛋白。

  肌肉溶解有多危险?

  虽然并不常见,但横纹肌溶解确实是一种不应被忽视的疾病,如果没有得到及时治疗,它是可能带来严重后果的。风险主要来自肌肉细胞释放的两种成分:

  1.钾离子

  2.肌红蛋白。

  在人体中,细胞内和细胞外的电解质组成有很大差别,在细胞内,钾离子的浓度要比细胞外高得多。一个健康的细胞可以维持这种浓度差,并且它对很多生理功能都有重要的意义。

  而当肌肉细胞破坏的时候,细胞内的钾离子就会释放到血液当中,这就可能会导致血液中的钾浓度大幅上升。

  血钾上升了会怎么样?

  最危险的后果是心律失常和心跳骤停。这是因为,心肌的电活动需要适当的钾离子浓度来维持,如果血钾太高或者太低,正常的心脏运动都会受到干扰。

  肌红蛋白又有什么问题?

  它可不只是会让人的尿液变成酱油色,血液中过多的肌红蛋白会威胁肾脏的健康,在一些患者中还会引起急性肾功能衰竭。这也是报道中提到尿毒症的原因。

  正是因为存在这样的风险,在出现疑似横纹肌溶解的异常迹象时,应该及时到医院就诊。早发现、早治疗可以降低并发症风险。

  如何预防肌肉溶解?

  在运动方面,最需要注意的是量力而行,如果没有什么体力基础,最好不要一上来就进行高强度的运动(比如跑个马拉松)。如果没有什么体力基础,最好不要一上来就进行高强度的运动!!如果没有什么体力基础,最好不要一上来就进行高强度的运动!!!(重要的事情要说三遍)

  在锻炼时,最好问问专业教练的意见,循序渐进地进行,这样也能避免运动损伤

  另外,在进行运动的同时,也应该保持充足的水分摄入,避免脱水。

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