土豆焖饭是云南的一道民间主食,口感很不一样,小编本期就教一下大家怎么来做土豆焖饭。
配料
天然种植米
一个小土豆
精肉
减盐酱油
小葱
步骤
1、将大米清洗干净浸泡5分钟,并将土豆去皮切块,肉切片。
2、锅内放入油,将土豆块煎至金黄后盛出备用,加入少量减盐酱油。
3、锅中放入油,翻炒肉片并加入葱花,然后放入金黄色土豆块。
4、大米放入锅中加水和平时煮饭一样,放入翻炒后的菜,盖上锅盖焖饭。
5、米饭焖好后,用筷子将米饭和土豆翻拌均匀,盖上盖子再焖10分钟就好了。
营养师点评
土豆蛋白质含量低(仅2g/100g),是肾友理想的食物。这款土豆焖饭在保持了低蛋白的同时,还改善了米饭的口感,让普通的米饭变得香气四溢,无比诱人。中间再加入少量瘦肉,能提供一定的优质蛋白。用低钠低钾的减盐酱油,也能帮助肾友控制钾、钠的摄入量。这样的一碗饭,符合肾友优质低蛋白的饮食要求,适合肾友食用。
祛风,功毒,杀虫,止痛。用于龋齿牙痛,疮疡肿毒,乳痈,瘰疬,皮肤顽癣,鹅掌风。
健客价: ¥340补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳萎、遗精、早泄等症。
健客价: ¥54他达拉非片:治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。 肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥799他达拉非片:治疗男性勃起功能障碍。 肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥913治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥110治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥415治疗男性勃起功能障碍。
健客价: ¥800治疗男性勃起功能障碍。
健客价: ¥850治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥435枸橼酸西地那非片:适用于治疗勃起功能障碍。 肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥670调和肝脾,涩肠止痛。用于肝脾不和,泻痢腹痛,慢性非特异性溃疡性结肠炎见上述症候者。
健客价: ¥16.5固本回元口服液:补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。 他达拉非片:治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥749补养气血、疏肝解郁、祛瘀调经。用于气血不足,肝郁不舒,月经不调,头晕目眩,血漏血崩,贫血身弱及不孕症。
健客价: ¥45调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳萎,遗精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀。
健客价: ¥23女性外用短效避孕。
健客价: ¥36一种性用品,用来作自慰之用,由于体积小巧,刺激性大,且可以整个放进阴道、肛门,也可以用来刺激阴蒂、乳头以及敏感部位。
健客价: ¥29.9温肾助阳,固肾滋阴。适用于肾虚所致的精神不振,腰背酸痛,胫酸膝软,畏寒肢冷,夜尿增多。
健客价: ¥108治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥3200补肾益精,温壮元阳。用于肾精亏损,元阳不足所致的阳萎滑精,腰膝酸冷,气短神疲。
健客价: ¥16益肝明目,滋阴补肾。用于肾阴不足,气血两亏,目眩昏暗,心烦失眠,肢倦乏力,腰腿酸软。
健客价: ¥1120补肾益精,温肾壮阳。用于肾精亏虚,元阳不足所致的阳痿滑精,腰膝酸冷,气短神疲。
健客价: ¥11益肾扶阳。用于肾阳不足引起的身体虚弱,小便不利。
健客价: ¥90促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压,保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛,小儿佝偻症。
健客价: ¥12.5