尿道结石形成有哪三大因素? 晚餐太晚吃容易导致尿道结石

　　结石为什么会盯上白领！专家指出，这和办公室一族工作繁忙、节奏紧张等因素有关系，更和其不良的生活习惯紧密相连，下面介绍一下致病的三个罪魁祸首。

　　一、不吃早餐

　　很多的OL不吃早餐，一些是因为来不及吃，而有一些是为了减肥，不愿吃。看起来很平常的一个习惯却是导致结石病的重要原因。据专家介绍，不吃早餐引发结石病的几率很大。这是因为，晚上长时间睡觉过后，需要摄入食物补充能量，同时，胆会在早上分泌出胆汁做好消化食物的准备。如果不吃早餐，没有食物，胆汁就会长时间地停留在胆囊中，时间长了，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。

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　　不要给自己任何借口不吃早餐。吃早餐耽搁不了太多时间，也不会让你长胖。即使是简单的喝点牛奶、吃片面包，也能起到预防作用。

　　二、不爱喝水

　　不少OL因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝水，量也不够大，而这正是诱发结石病的另一重要原因。专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。

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　　多喝水可以增加排尿量，稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，所以即便不口渴，个人每天也应喝水2000毫升以上，并最好选择清水。

　　爱上喝水，等于爱上健康！清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的白水吧！

　　三、不喜欢运动

　　运动量少也会导致结石的产生。而OL的工作性质注定了坐的时间非常长，运动的机会少，下班后很多人也不爱运动。专家指出，人如果很少运动，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石；另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。

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　　加强运动，不要“坐等”结石的形成。在办公室工作两个小时左右，就应站起来做些简单的放松运动，业余也应保证一定的运动量，每天的运动时间应在30分钟以上。

　　晚餐太晚吃容易导致尿道结石

　　随着生活节奏的加快，工作忙碌使得很多上班职员吃饭不规律，晚餐吃得太晚。针对这样的生活习惯，专家指出：晚餐吃太晚容易导致尿道结石，改变这样的不良习惯有助于预防尿道结石发生。

　　一般情况下，很多疾病的发生多与饮食密切相关，不良的饮食习惯可诱发疾病发生，也可加速疾病的进展。年轻人因为忙于工作，常常饮食不规律，晚餐吃太晚也是常有的事。这样的生活习惯，极易诱发疾病的发生，就如尿道结石病一样。为什么会这样呢，晚餐吃太晚容易导致尿道结石是什么原因？下面专家给大家做详细介绍。

　　晚餐太晚吃容易导致尿道结石

　　不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿道排出。据测定，人体排尿高峰一般在进食后4至5小时，如果晚餐太晚，比如到晚上八九点钟才进食，排尿高峰便在凌晨零点以后，此时入睡得正香，高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成草酸钙，当其浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚、形成结石。

　　因此，专家指出：除多饮水外，应尽早进晚餐，使进食后的排泄高峰提前，排一次尿后再睡觉较好。

　　此外，引发尿道结石还有其他诱因，这些诱因都是患者的日常不良习惯，如喝水少，爱吃动物内脏，临睡前有喝牛奶的习惯，经常吃过甜、过咸的食物等等，这些不良习惯极易促进结石的形成，市民们预防结石病尽量避免这些诱发尿道结石的因素，养成正确的生活习惯，远离疾病的困扰。

　　晚餐吃太晚易导致尿道结石，可能很多人会不以为意，广州协佳医院专家表示：忽视生活细节，常是导致疾病发生的重要环节。尿道结石是泌尿系常见病，不及时有效治疗，会导致其他严重疾病的发生，影响正常人体功能及患者的生活。因此，尿道结石病患者积极接受规范的治疗是尤为重要的。

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