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伤肾行为排行榜,你占了几个

2017-09-22 来源:石家庄肾病医院肾病之友  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现代研究表明,睡眠时间短、质量差是伤肾的重要因素balabala……我知道说这个对很大部分人是没用的,生过一场大病,你就都懂了。上夜班的小伙伴们,白天多睡会儿适当弥补一下吧。

  肾病患者要绝对禁忌,家属也需警惕。

  1.熬夜

  现代研究表明,睡眠时间短、质量差是伤肾的重要因素balabala……我知道说这个对很大部分人是没用的,生过一场大病,你就都懂了。上夜班的小伙伴们,白天多睡会儿适当弥补一下吧。

  2.胖还爱吃

  很多人现在年纪轻轻却长啤酒肚,血脂血压血糖全线飘红,为今后患肾病打下“良好”基础。

  3.吃得咸

  饮食中的盐有95%是由肾脏代谢的。普通人一天吃盐应在6g以下(约一啤酒瓶盖),肾病患者一天吃盐应该在3g以下。

  4.胡乱吃药

  常见的三类肾损伤药物:止痛药如布洛芬等、抗生素如链霉素/庆大霉素等、中药偏方。我们在看说明书时经常会看到“肝肾功能不全者慎用”,注意服药禁忌。

  5.不爱喝水,还喜欢憋尿

  不爱喝水伤肾?确实是。更准确的说是不排尿伤肾,不喝水也可以,只要你能尿得出来就行。尤其是结石、泌尿感染、尿酸高的人,每天要保证2000ml尿量。

  憋尿会使尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。

  6.经常感冒

  反复感冒不仅可以诱发肾病的发生,还会导致肾病复发、加重。

  7.有肾病家族史却从不体检

  相似的遗传和生活,使肾病有家族聚集倾向,如果你的家人有肾病,请一定要检查下自己的肾脏。

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