秋季肾病患者防感冒防复发 顺便给肾脏排排毒

　　秋季天气逐渐转凉，这对肾病患者来说可不是件好事。肾病患者最怕感冒，一旦感冒容易引起肾病复发。于是肾病患者一到反常天气或季节更替时就非常担心，生怕感冒上身。

　　肾病是一种严重危害人体健康的泌尿系统疾病，易反复发作，迁延难愈。特别是当肾炎发展到肾功能衰竭时，全身各个系统产生病变，如糖尿病、高血压、心脏病、肝病及造血功能下降等，这时治疗就更加困难。

　　肾病专家冯卓院长

　　肾脏疾病发病主要是免疫反应引发。原则上其发病并没有季节之分，此病最怕感染，而呼吸道感染又是最常见原因之一。在季节更替或反常天气时，患者机体免疫力下降，引起感冒，导致体内的炎症、免疫系统被激活，产生免疫损害，引发肾脏病的发作或复发。所以，对肾脏病人来说，避免感冒至关重要。如果想杜绝感冒引发肾病，唯一的出路就是让肾脏本身康复起来。

　　除了上述原因易引发肾病外，过度劳累也是诱发肾病的一个重要原因。一提到劳累人们首先想到的是体力劳动所致，而往往忽略了脑力劳动，过度脑力劳动会导致机体免疫力下降。从临床病例显示，用脑过度而引发的肾病并不少于体力劳动所引起的，甚至还超过体力劳动所致肾病。

　　得了肾病是不是就要卧床休息，不能工作呢?其实不然。锻炼是有个体差异的，要因人、因病情轻重而定。年轻人、病情比较稳定的、在缓解期内可以做适当的锻炼，年老的、病情又比较重的要卧床休息。另外，不能因为害怕感冒就足不出户，把自己裹得严严实实的，这样会适得其反，抵抗力越来越低，要适当“冻一冻”，效果可能会更好一些。当然，这也要因人而异。

　　肾脏也会染“毒”。当肾脏有毒素时，我们应及时清理。一起来看看肾脏毒素症状表现以及肾脏排毒的方法有哪些吧!

　　一、肾脏毒素症状表现

　　1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

　　2、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

　　3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

　　4、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

　　二、四个小方法排出肾脏毒素

　　1、食补抗毒：山药

　　山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

　　2、食补排毒：冬瓜

　　冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

　　3、按摩排毒：涌泉穴

　　涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

　　4、晨起喝白开水排毒

　　肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。