吃什么东西补肾固精?枸杞子、山药、莲子、蛤蜊、鹿肉以及干果类食物都可以起到补肾固精的效果。
食物补肾方法
山药
山药具有健脾益肺、强精固肾的功效。可以用来熬汤或者熬制成山药粥都可以,不仅美味,而且又可以补肾益精、固涩止遗,男性如果经常吃山药的话还可以有效防止不坚挺、不持久、遗精、腿软等现象。
莲子
莲子具有补皮涩肠和养新固肾的作用。根据研究显示,莲子中富含了莲子碱以及莲子糖等,而且钙、磷、铁的含量也比较多,非常适合用于治疗收敛强壮,多吃莲子可以起到治脾久泻的功效。
蛤蜊
蛤蜊有助于我们得性腺和甲状腺机能活化,起到益精固肾、造血强肝的功效,同时还可以防止防止老化,强化身体机能。
鹿肉
鹿肉属于温和食物,可以起到补脾益气、温肾壮肾的效果。鹿肉是一种是纯阳的食物,在所有肉类中,鹿肉的补益肾气效果是最理想的。
除此之外,动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿以及干果类等食物都可以用于补肾。在日常生活中,男性可以调节食物的酸碱性,可以多吃一些偏碱性的食物。
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