夏日炎炎，肾友想吃西瓜，怎么办？

　　夏季来临，各种时令水果纷纷上市，其中清甜多汁的西瓜更是在炎热的夏日勾起了无数人的食欲。然而我们的肾友们却犯了难，肾病患者可以吃西瓜吗？可以吃多少呢？该怎样吃对病情的影响最小呢？不要着急，接下来小编为大家一一解答。

　　肾友们可以吃西瓜吗？

　　对于肾友们而言，判断一种水果能不能吃需要从四点来判断：对排尿的影响、含水量、含钾量和含糖量。首先我们来看看西瓜对排尿的影响。众所周知，西瓜具有利尿的功能。中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。不光是中医，西医研究中也指出西瓜具有利尿功能，原因是西瓜中的瓜氨酸和精氨酸，能增进肝中尿素的形成从而起到利尿的作用。

　　接下来我们看看西瓜的含水量。西瓜的含水量高达95%，也就是说每100g西瓜有95g都是水分。从这点上来看，肾友们应当少吃或不吃。因为肾友们的肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，严重可引发心力衰竭。

　　第三点，是含钾量。肾功能不全、尿量减少的肾友们容易出现高钾血症，因此，需要选择含钾量低的食物。西瓜的含钾量为48.7mg/100g，在食物中并不高。所以从含钾量上来看，肾友们是可以吃西瓜哒！（但是一定要注意适量，如果吃的多，含钾量也是相当可观的。）

　　西瓜的含糖量较高，约为5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖。西瓜属于高血糖生成指数的食物，也就是说吃西瓜后血糖升高的较快。从这点上看，患有糖尿病肾病的患者应当少吃，避免血糖升高，引起身体代谢紊乱。但还有一个血糖负荷的概念，少量吃，还是可以接受滴。

　　肾友们可以吃多少西瓜呀？

　　小编上学时，毒理课老师有一句话说的很好“万物解毒，只在剂量”。任何抛开剂量谈食物影响好坏的都是耍流氓。所以，在炎炎夏日，对于肾友们来说，吃西瓜应因人而异，要根据自己的病情状况、排尿量决定要不要吃西瓜，吃多少西瓜。比如出现水肿的尿毒症病人，最好就不吃西瓜。而轻度肾功能不全的病人，吃适当的西瓜有一定的利尿功效，一天100-200g是比较适宜的，也就是大概一小块到两小块。

　　该怎样吃对病情的影响最小呢？

　　首先，一定要控制好量，毕竟含水量在那儿摆着呢。这就需要我们肾友注意，不要抱着半个西瓜用勺挖着吃，这种很容易一不小心一两斤就下肚了。而是要事先切好，自己只吃切好的那一小块或两小块。其次，要注意吃的时间，比如刚吃完饭，刚喝了水，或者马上要睡了，这种时候就不要吃了，最好在两餐间吃是比较好的。最后，吃西瓜可以适当的减少当天的饮水量。

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