如何预防泌尿结石复发？ 尿道结石与饮水之间的关系

　　如何预防泌尿结石复发？

　　泌尿结石又称为尿石症，是肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石的总称，是泌尿外科的常见病、多发病。尿路感染及梗阻，内分泌及代谢紊乱，长期卧床及饮水不足是结石的主要成因。泌尿系结石可引起尿路梗阻，造成感染和肾功能不全，长期尿石刺激可诱发癌变。而疼痛和血尿则是结石最常见的症状。

　　饮水：无论是何种成分的结石，预防复发的首要方法就是多喝水。目前，国际上对结石的确切成因还没有定论。但有一点是大家公认的，就是形成结石的成分在尿液中过饱和，而抑制结石形成的成分过少。而要改变这一点，一个最简单有效的方法就是多饮水，增加总的尿量，从而稀释尿液中的促结石成分。而饮水量是不是足够，也要视尿量的多少而定：同样每天摄入3000ml水，重体力劳动者可能因为汗液丢失，最后产生1500ml尿液，而轻体力劳动者则产生2500ml尿液。那么前者形成结石的机会就大大高于后者。因此，无论饮水量多少，最后都应将每日尿量控制在2000-2500ml。大部分结石为酸性结石，因此碱化尿液可抑制这类结石生长，最常见的饮料就是苏打水。

　　水果：枸橼酸钾是抑制结石形成的有效成分，而日常饮食中，柑橘类水果富含枸橼酸钾，结石患者可适当增加这一类食品；而对于感染性结石，因酸性尿液可抑制细菌生长，所以可以多吃苹果、蔓越莓等酸性水果。

　　少盐：过多摄入的盐会增加血液中钠的浓度，从而促使肾脏排出更多的钙，最终沉积形成含钙结石。应该将每日盐摄入量控制在4-5克。

　　尿道结石与饮水之间的关系

　　尿道结石和矿泉水喝太多有什么关系?人们普遍都认为矿泉水喝多了会得尿道结石，因为矿泉水里面含有矿物质，其实这是个错误的看法，原因很简单，虽然矿泉水有个“矿”字，其实这个“石”跟结石的那个“石”可没有关系。

　　看到开水壶里那层厚厚的水垢，让人们对水里的“结石”深信不疑。有人说饮用矿泉水多了，摄入钙就多，会得结石病。其实这种说法缺乏科学依据。与此相反，若长期钙摄入不足，反倒会导致甲状腺机能亢进，促使甲状腺素的长期过量分泌，结果引起骨钙减少而骨质疏松和血钙、软组织含钙量增加的反常现象。而高水平的血钙可导致动脉硬化，高血压和结石、骨质疏松和骨质增生。

　　人体所需要的钙主要来源于膳食的食品中，从水或矿泉水中摄取的量相对较少。饮用矿泉水不可能引起尿道结石。之所以很多人有这样的错误印象，主要是来自于把日常生活中开水壶中的水垢现象与人的结石病联系在一起。实际上，开水壶内的水垢与结石病是风马牛不相及的。开水壶中的水垢是单纯物理现象。水经过煮沸后，水中的钙、镁离子与碳酸结合生成一些不溶性物质析出——水垢。这个过程跟人体的环境是不一样的。

　　结石病属于病理状态，是复杂的生理生化过程，结石从外型来看都是石头，但是它由来自有机体内脱落的上皮细胞、凝血块、寄生在体内的细胞菌团、蛔虫的残体或虫卵等形成核心，身体内的磷酸盐、草酸盐、尿酸盐等沉积在这些粗糙的核心上，形成结石。所以结石并不是“石头”，而是身体内多种物质共同作用的结果。