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每抽一口烟,就少一分健康和颜值

2017-08-26 来源:绵三医肾友圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:让你对烟草欲罢不能的家伙叫尼古丁抽完烟后尼古丁还会在身体里赖一会儿这时候多喝几杯水加速代谢能把它们排出体外。

  每抽一口烟

  就少一分健康和颜值

  一年能抽掉

  一个名牌包包的钱!

  可是……

  跟烟草断舍离

  难度太高太粗暴!

  怎么办?

  从最科学的角度告诉你

  怎样跟烟草说分手!

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  这里是文字版

  那是你没找对方法!

  1

  让你对烟草欲罢不能的家伙叫

  尼古丁

  抽完烟后

  尼古丁还会在身体里赖一会儿

  这时候多喝几杯水

  加速代谢

  能把它们排出体外

  2

  犯烟瘾跟血清素浓度下降有关

  花生、燕麦、茶叶蛋和豆腐干

  能提高你的血清素水平

  使你放松

  3

  万一烟瘾上脑

  试试游泳、洗澡或者

  ……嘿嘿嘿,接吻

  绝对有效

  因为你做这些事时

  不能同时抽烟了呀

  4

  饭后一支烟赛过活神仙

  都是扯

  最应该做的是

  放下筷子就去散步

  顺便消耗刚下肚的热量

  5

  吃肉喝酒后想吸烟的话

  改成喝牛奶、谷物饮料和果蔬汁

  补充营养的同时

  还能掐灭吸烟想法

  6

  B族维生素是个好东西

  能减轻焦虑

  缓解头痛

  快让动物肝脏、鸡蛋、坚果和粗粮

  拉你一把吧

  7

  能解救你的还有医生

  很多医院都有戒烟门诊

  科学的尼古丁替代疗法

  能减轻戒烟不适

  提高戒烟成功率

 

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