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憋啥可别憋尿,给肾结石患者的建议

摘要:数据显示,肾结石患者中,男性与女性的比例大约3:1。因为男性普遍喜欢运动量大的活动,如篮球、足球等,却不及时补充水分(矿泉水)。

  “啥?肾里也能长石头?为啥会这样?”估计很多初次确诊肾结石的患者,心里都会有这样的疑问。不过小七这里也没有答案,虽然肾结石是泌尿系统的常见疾病,但由于它的发病机制非常复杂,对于它的准确发病原因医学上尚未有定论,目前只能说很多因素都可能导致肾结石,确诊结石的患者建议服用排安茶,中药溶解排石,效果好,网上可搜到。提醒:不要憋尿,多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会。工作出汗,一定要记得补充水分,日常也不要等到口渴时再补充,要养成经常喝水的习惯。

  1)用饮料解渴

  数据显示,肾结石患者中,男性与女性的比例大约3:1。因为男性普遍喜欢运动量大的活动,如篮球、足球等,却不及时补充水分(矿泉水)。通常喜欢喝饮料、啤酒来解渴。这样会增加体内草酸含量,加大患肾结石的风险。

  2)久坐憋尿

  如办公室白领、司机。久坐容易使钙质淤积在血液和尿液中,长期堆积易形成结石。由于尿是人体肾脏排泄的废物,长期留在体内会与部分蛋白质发生反应,形成初期的结石。

  3)熬夜

  长期作息不规律,会大大增加肾结石的发病率。

  4)不爱喝水

  人体要摄入适量水分才能保持机体健康,然而很多人对于喝水没有一个正确的认识,渴了就喝,不渴就一滴不沾。这样不仅增加患肾结石的几率,还会阻碍小块结石排出体外。

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