中医里讲肾为先天之本,这个先天之本是与脾为后天之本相对而言的。
我们都常说肾虚怎么怎么样……都知道肾虚需要补,可是你知道即便是虚,又是哪种虚么?即便要补,怎么补才对呢?
我们先来说说肾阳虚!
肾阳虚主要表现为:畏寒、肢冷、小便清长、面色黄白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。判断好自己到底属于哪一种肾虚,才能对症食疗。
“肾阳为根,脾阳为继。”阳虚者宜适当多吃一些温阳壮阳的食物,以温补脾肾阳气为主。平时应少吃生冷粘腻,在盛夏也不要过食寒冷之品。
在日常生活中,肾阳虚的人食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等;可根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食羊肉汤一次,在天地阳旺时,以状人体之阳。
不管哪个季节,都不要多吃寒凉食物,如梨、西瓜、柿子等;还要少食过分油腻之品;绿茶寒凉也要少喝。
不要因为好吃或喜欢吃就一下吃很多,或者不喜欢的食物就一口不吃,我们要讲究平衡饮食,营养均衡。
下面给大家推荐两个适合肾阳虚人群食用的菜谱,大家可以尝试一下:
韭菜炒虾仁
配料:韭菜250g鲜虾400g
做法:首先将韭菜洗净,切断,鲜虾剥壳洗净,葱切成段,姜切末备用。烧热锅,放植物油,先将葱下锅炒香,再放虾和韭菜,烹黄酒,连续翻炒至虾熟,起锅装盘即可。
功效:补肾壮阳。
核桃仁粥
配料:胡桃仁50g粳米100g
做法:胡桃仁切碎,粳米淘洗干净备用。
粳米放入锅内,加清水,旺火烧沸后,在改用小火煮成粥,最后加入胡桃仁,煮沸即可。
补肾壮阳,益气养血。用于阴阳两虚,症见阳痿,阴冷,梦遗滑精,神疲乏力等。
健客价: ¥32补肾壮阳,益气养血。用于阴阳两虚,症见阳痿,阴冷,梦遗滑精,神疲乏力等。
健客价: ¥120补肾壮阳,益气养血。用于阴阳两虚,症见阳萎,阴冷,梦遗滑精,神疲乏力等。
健客价: ¥128温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥9.5调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥322肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。 拉摩力拉激情装:提高性能力,提高精力活力,提高精力,防止疲劳,调节荷尔蒙。 六味地黄丸(同仁堂)(水蜜丸)(赠品):滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥1019温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
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健客价: ¥16温阳养肾,扶正固本。激发男士荷尔蒙,成就健康“大”男人
健客价: ¥129补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳萎、遗精、早泄等症。
健客价: ¥59补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。
健客价: ¥128补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。
健客价: ¥78补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。
健客价: ¥491.海狗丸(京果):温肾助阳。用于肾阳虚引起的腰膝酸软,神疲乏力,肢体困倦,怕冷,夜尿频多,气短作喘。 2.固本回元口服液:补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥779锁阳固精,滋阴补肾。用于肾水不足,头晕咳嗽,腰膝酸痛,梦遗滑精。
健客价: ¥69肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。枸橼酸西地那非片:西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥602调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳痿、遗精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀诸症。
健客价: ¥600滋阴补肾,强壮健脑。用于身体衰弱,气血两亏,肾气不足,面黄肌瘦,心跳气短,腰酸腿疼,健忘虚喘。
健客价: ¥1599滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥355滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥388调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳痿、遗精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀诸症。
健客价: ¥1700补肾培元,滋阴养肺。适用于肺肾气虚型高脂血症,慢性支气管炎恢复期的辅助治疗。
健客价: ¥198滋阴补肾,强壮健脑。用于身体衰弱,气血两亏,肾气不足,面黄肌瘦,心跳气短,腰酸腿疼,健忘虚喘。
健客价: ¥316