许多人肾虚时首先想到的是药补,然而是药三分毒,用食物补肾虚更安全。
补肾阳食物
韭菜、核桃、板栗、狗肉等能补肾阳。韭菜可温补肝肾,能助阳固精。狗肉味甘、咸、性温,能滋补壮阳。
补肾阴食物
灵芝、海参、银耳、甲鱼、枸杞等都是能滋阴的食物。其中海参可补肾益精、滋阴;枸杞性平味甘,除了补肾阴,还能养肝、明目,可久服。
补肾阳、肾阴皆可的食物
虾、海鱼、黑芝麻、准山药、芡实等这些性平的食物也有补肾作用。而且不管肾阴虚还是肾阳虚都可以吃。
简易食谱:
核桃仁拌芹菜
材料:核桃仁50克,芹菜250克。调料:盐、香油、鸡精、植物油各适量。
做法:
1、核桃仁挑去杂质;芹菜择洗干净,入沸水中焯透,捞出,晾晾,沥干水分,切断。
2、炒锅放火上,倒入适量植物油,待油温烧至五成热,放入核桃仁炒熟,盛出,沥油。
3、取盘,放入芹菜段和核桃仁,用盐、鸡精和香油调味即可。
翡翠虾仁
材料:小白菜100克,虾仁50克。调料:盐、葱花、胡椒粉、鸡精、植物油各适量。
做法:
1、小白菜择洗干净;虾仁洗净。
2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,炒香葱花,倒入虾仁滑熟,加适量清水中火煮沸,放入小白菜煮2分钟,用盐、胡椒粉和鸡精调味即可。
滋阴助阳,培元固本。用于气血阴阳亏虚所致的面色无华,气短懒言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,多梦,五心烦热,盗汗或自汗,头目眩晕,食欲不振,便溏或便秘,月经不调,小便颇数或夜尿多。
健客价: ¥1484.841.益肾养元颗粒:补益肝肾,健脾益气。用于肝肾不足,脾气虚弱,面色萎黄,倦怠纳差,腰膝酸痛。 2.海马补肾丸:滋阴补肾,强壮健脑。用于身体衰弱,气血两亏,肾气不足,面黄肌瘦,心跳气短,腰酸腿疼,健忘虚喘。
健客价: ¥1050补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳萎、遗精、早泄等症。
健客价: ¥59补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。
健客价: ¥128补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。
健客价: ¥78补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。
健客价: ¥49补肾温阳,健脾益气。用于中老年人脾肾阳虚引起的腰膝酸软,神倦乏力,食欲不振;也可用于病后气虚体弱见上述证候者。
健客价: ¥189用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客价: ¥11用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客价: ¥19用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客价: ¥9用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客价: ¥29用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客价: ¥201.用于足癣、体癣、头癣、花斑癣、手癣、甲癣;并发细菌感染也可使用。 2.用于疖、蚊虫叮咬、手足多汗症。
健客价: ¥681、用于足癣、体癣、头癣、花斑癣、手癣、甲癣;并发细菌感染也可使用。2、用于疖、蚊虫叮咬、手足多汗症。
健客价: ¥68滋补肝肾,养阴生津,清肝明目。用于肝肾阴虚所致的羞明畏光、视物模糊;青光眼,初、中期白内障见上述证候者。
健客价: ¥31滋养肝肾,开窍,宁心安神。用于肝肾阴虚所致儿童多动症之多动多语,冲动任性,烦急易怒等。
健客价: ¥70滋肾,养肝,明目。用于肝肾阴虚,目涩畏光,视物模糊,迎风流泪。
健客价: ¥15补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍,中医辨证属肾阳虚者。
健客价: ¥390