肾病患者怕发展到尿毒症？注意这三点就不会了 肾病被称为“沉默杀手”！出现这些情况，一定要注意

　　肾病的知晓率只有十分之一，也就是说九成的患者病不知道自己患有肾病，但他们大多数都生活的都挺好，而知道自己患有肾病的患者却在担惊受怕，这件事好像不对。

　　接触的患者多了，就会明白这些不知道自己病情的患者虽然前面和普通人无异，但却可能因长期不注意而更快进入肾衰竭或尿毒症。不过即使如此，肾病患者总是如此担惊受怕也是有些过度了。

　　人体很强大，肾脏很强大，即使是得病的肾脏。这个强大之处体现在无论何时哪里出现了问题，身体总会给你点温馨提示，让你提前做好准备。

　　总有人拿概率极低的事儿在“吓”大家，我相信事儿是真的，但总为这个担心却不是大家该做的。其实，肾病患者在日常生活中只要注意以下三点就足够了。

　　一、尿液

　　所有的尿液都是从肾脏中排出来的，肾脏有什么变化，尿液必然会给个提示。所以炎症反应期的肾病患者只要日常盯紧了尿液变化，病情一般不会急剧加重。

　　在尿液没有变化的时候，肾病患者可以适量的做一些运动，这样能够有效地提高患者自身的免疫力。

　　二、血压、血糖、血脂、尿酸

　　肾脏是一个巨大的毛细血管团，血液流经肾脏的时候必然和一般的大动脉不同。

　　如果肾脏出现问题，血液流通量出现变化，为了维持身体需要，血压会升高，所以高血压要注意；肾脏排泄能力下降，尿酸排不出去，也会升高；血脂血糖都会导致血液粘稠，这样的血液通过毛细血管也是会有问题的。

　　所以说，肌酐升高的患者只要注意这几项指标，同样不会有大问题。

　　三、感染

　　肾病患者在整个患病过程中免疫力都是比较低的，其中一部分是激素和免疫抑制剂的问题，另一部分是病情本身的问题。

　　所以平时尽量给自己加一层保护，就像普通人预防发烧感冒一样，肾病患者只要自己不往人群里钻，没有特别的举动，一般是不会出问题的。

　　从战术（治疗）上要重视肾病，但从战略（心里）上必须藐视它，情绪也是影响病情的重要因素，病友们对肾病要保持乐观坚定的态度，才能使整个身体都团结起来对抗顽疾！

　　肾病被称为“沉默杀手”。有时就算肾受伤了，你可能也毫无感觉。

　　实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。

　　肾脏相当娇嫩，极容易受伤，日常生活习惯哪种最伤肾？不妨看看伤肾行为的排行榜吧，你一定也犯过！

　　伤肾的十种行为

　　1、熬夜

　　没错，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜伤肝，熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点，但现代人很难做到。

　　2、滥用药物

　　有些药物对肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大。

　　3、偏方、保健品

　　在台湾慢性肾病发病率很高，可能和当地人爱吃偏方、保健药有关。一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。

　　4、过度劳累

　　强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次用脑过度，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，也容易伤肾。

　　5、过度饮酒

　　人说酒色伤身，常饮酒是肾的杀手。

　　6、突然剧烈运动

　　工作忙碌长期不运动，突然剧烈运动可能会造成肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。

　　7、吃的过咸、吃高嘌呤涮菜

　　冬天，人们都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，时间长了，再好的肾脏都会累。其实，平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。

　　8、海鲜就啤酒

　　很多人喜欢就海鲜喝啤酒，海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

　　9、常喝浓茶

　　茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。

　　10、压力大、心情烦躁

　　现代人的工作、生活压力都很大，“我很烦”也就成了很多人的口头禅。而这些情绪也会伤肾。

　　肾损伤的“求救信号”

　　肾病号称沉默杀手，不过也并非没有表现，但如果你出现这些非典型症状，那或许是你的肾脏在求救了：

　　1、尿尿有泡沫

　　健康人每天排尿4~6次，尿量约1000毫升~2500毫升，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，就应引起注意。

　　2、全身没力气

　　肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。

　　3、出现水肿

　　慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降，肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，出现水钠潴留，造成眼睑及双下肢浮肿。

　　4、胃口不好、恶心呕吐

　　慢性肾病患者会出现多种消化道症状，尤其是出现胃肠道水肿后，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐。

　　拍打拉筋解决肾问题

　　在中医看来，肾不仅仅只是一个器官，而是负责人体的“体力”和“智力”，人的生长发育，寿命长短与肾有着直接的关系。而肾病，无论是肾阳虚还使肾阴虚，可以确定的是其经络，尤其是肾经、膀胱经有淤堵。所以，疏通经络是解决肾问题的方法。而拍打拉筋，是疏通经络方法中，最简单有效的一种。

　　其中，针对肾病需要拍打的部位有：通用部位（双手、双肘、双膝、双脚），大小腿内侧、后侧。时间：每次每处20分钟以上。力度：由轻到重，循序渐进。

　　而拉筋推荐卧位拉筋（看下图），需要注意的是卧位拉筋需要臀部、腘窝、脚后跟都贴在立杆（或墙）上，胯部紧贴拉筋凳。时间：每条腿5—40分钟。

　　除此之外，大家还可以练习道家强肾功法——扭腰功。

　　肾病不是一朝一夕就患上的，解决也需要坚持疏通经络才行。现代人有肾问题的十至少有六七，所以请分享给需要的人吧！