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【自查】这些作死的伤肾行为,你都有吗?

2017-08-09 来源:祈康肾脏病研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:熬夜伤肝,熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最迟别晚于11点,但现代人很难做到。

  肾病被称为“沉默杀手”,就算它受伤了,你可能也毫无感觉。经常在新闻中看到,某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医,却发现已经是尿毒症晚期!肾脏相当娇嫩,极容易受伤,日常生活习惯哪种最伤肾?不妨看看哪些行为是作死的伤肾行为吧,说不定你也犯过哦!

  作死行为一:熬夜

  熬夜伤肝,熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最迟别晚于11点,但现代人很难做到。

  作死行为二:滥吃药物

  有些药物对肾损害是很严重的,有些止痛药对肾脏损害非常大,如布洛芬

  作死行为三:经常吃偏方和保健药

  在台湾慢性肾病发病率很高,可能和当地人爱吃偏方、保健药有关。一些所谓“补充蛋白粉,提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多,给肾脏带来负担。

  作死行为四:工作强度太大,过于劳累

  强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。其次用脑过度,巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,脑力劳动累,也容易伤肾。

  作死行为五:过度饮酒,纵欲

  人说酒色伤身,常饮酒、过度性生活,都是肾的杀手。

  作死行为六,忽然过度运动

  工作忙碌长期不运动,突然剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤,严重的会导致急性肾衰竭

  作死行为七:吃得过咸,高嘌呤食物

  冬天,人们都喜欢吃火锅,但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等是高嘌呤食物,而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高,这些都会造成脾胃负担过重,也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多,时间长了,再好的肾脏都会累。其实,平时吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。

  作死行为八:经常吃海鲜喝啤酒

  很多人喜欢就海鲜喝啤酒,不过如果边吃海鲜边喝啤酒,这种吃法也会伤及肾脏。海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症。

  结语

  祈康肾脏病研究院温馨提示:以上这些伤肾行为会对肾脏造成很大伤害,所以日常中一定要注意起来,尽量避免这些行为的发生,保护肾脏。

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