血压升高加速肾脏病变，这些知识你该了解

　　我国慢性肾脏病发病率已达10.8%，每10个成年人就有一个慢性肾病患者。而肾脏是调节血压的重要器官，肾脏病变可引起血压升高，血压升高加剧肾脏病变，互相形成恶性循环。

　　最近由中国医师协会肾脏内科医师分会等各位专家们，推出了我们中国肾病患者的高血压管理指南，一起看看吧！

　　正常血压：小于120/80mmHg；

　　正常高值：120~139/80~89mmHg；

　　3次非同一天均高于这个水平，可诊断为高血压。

　　从表中我们可以看出，在肾功能正常时，已有将近一半的肾病人群有高血压；到了尿毒症期，绝大部分人（91%）患有高血压。

　　因此，肾病患者控制血压非常重要！

　　慢性肾病患者一旦确诊为高血压（大于140/90mmHg），无论是否合并糖尿病，均开始改善生活方式的同时启动降压药物治疗。

　　60~70岁血压大于150/90mmHg应该开始药物治疗；

　　80岁以上者大于150/90mmHg可以开始药物治疗。

　　合理的降压不仅能有效的控制血压，而且减少并发症的发生。

　　一、保证充足水分摄入

　　炎热的夏季，人体因大量出汗，排出的体液量明显增加，如果不及时补充，则血液浓缩，造成人体重要器官的供血量不足，出现心脏、大脑、肾脏等缺血性病变。所以应及时补充水分，每日的水摄入量应在2000毫升以上，如果出汗过多，应饮用淡盐水，饮水量亦应适当增加。（水肿患者除外）

　　二、监测血压，合理用药

　　正常人体血压24小时是由波动的，上午8-10点，下午3-5点为血压高峰，夜间血压下降约10%左右。所以监测血压应每日在不同时段测量，防止出现过低或过高血压。如果血压较前有下降，则可以适当减少药量，如果此前服两种以上的降压药，首先要适量减少剂量，如果血压仍较低，再减少降压药种类。总之，血压的平稳对人体是最重要的，切忌看到血压下降而突然停药，造成血压的大幅波动，对心、脑和肾造成不利影响。

　　三、养生讲究顺应自然规律

　　注意夏季养生中医强调天人合一，夏季的养生方法与其它季节有所不同。夏季因为光照时间较长且强度大，按照中医理论，睡眠应适当早起（夜卧早起），要心态平和，调节自身的情绪（使志无怒），不要过于贪凉，包括饮冷及吹空调等（使气得泄），最后使机体的变化与自然界的变化相一致，以应夏季养长之道。