【自查】如何从尿液中看出你肾脏是否健康？

　　尿液能反应你的身体状态，看看你的尿液是哪种情况？

　　正常的尿

　　尿量

　　一天的尿量为1000到2000毫升，下午尿量多于上午尿量。

　　颜色

　　尿的颜色为透明或淡黄。

　　夜尿

　　夜尿次数正常

　　感觉

　　小便时不痛不痒，不烫不热，不断不滴。

　　不正常的尿

　　颜色

　　暗黄：身体缺水了

　　红色：红色食物如甜菜根摄入过多

　　肾炎、感染、外伤、肿瘤、结石

　　亮黄：服用维C过多

　　蓝色&绿色：服用泻药、化疗药等

　　棕褐色：肝胆疾病或激烈运动后发生肌溶解

　　少尿&无尿

　　正常饮水的情况下，一天的尿量少于400毫升就是少尿，少于100毫升就是无尿。

　　若尿量少于500毫升/天，代谢产生的废物则不能完全从肾脏排出。所以，尿少很严重，一定要保护你的肾脏。

　　夜尿增多

　　夜尿次数增多指的是每夜尿2次及以上（夜间21：00到第二天早上6：00。）；

　　夜尿量增多就是指夜间睡眠时尿量大于750毫升，或夜尿量大于白天的尿量。不过随年龄增长，白天尿量与夜尿量逐渐接近，至60岁时大约就相等了。

　　夜尿增多可能有肾小管间质的病变。所以，夜尿增多，一定要记得看医生。

　　血尿

　　镜下血尿：新鲜尿离心沉渣红细胞＞3个/HP，或1小时尿红细胞计数超过1万，或12小时尿红细胞计数超过5万。

　　肉眼血尿：当出血量＞1毫升时，肉眼可见尿液颜色呈红色。

　　各种肾小球疾病、泌尿系统疾病、全身性疾病、邻近器官疾病波及泌尿系统、药物及化学因素和其他特殊原因都可导致血尿。总之血尿的原因多种多样，需要仔细鉴别。

　　另外很多患者有疑问：经常看见住院病人尿液浑浊，不应该是清亮的吗？

　　你在家里当然是清亮的。但是做治疗的时候肾脏会排出毒素，这会让尿液会变浑浊。随着时间推移，肾脏毒素一天天排出，浑浊沉淀物又会渐渐减少。

　　此外，肾脏病还有一些全身表现值得警惕：

　　面部、眼睑及双下肢的浮肿都可能是肾脏疾病导致体内液体排不出去、身体里的蛋白质流失所致。特别是用手指按脚背或小腿后会出现明显凹陷时，更不可掉以轻心。

　　有些慢性肾功能衰竭患者在发病之初并没有出现常见的尿液改变或明显浮肿，而是表现为胃肠道不适、恶心、胃口不好。

　　肾脏功能受到损害时，体内液体积聚，钠盐不易排出体外，会使血压升高。

　　温馨提示

　　一些全身疾病看似与肾脏无关，也会造成肾脏受损，比如糖尿病、高血压、慢性乙肝等。除了定期体检外，如果在日常生活中发现上述异常，应及时去医院就诊，就医时最好带上自己之前的医疗记录，这能为医生的诊治提供重要的线索。