肾移植患者也可以去藏区旅游

　　高原反应是人体为适应低压低氧的高原环境而出现的一种应激反应，是初来乍到高原地区的一种常见现象。

　　常见症状：

　　头痛、头晕、胸闷、气促、失眠、食欲减退、疲倦、恶心呕吐、呼吸困难等。

　　严重者会出现急性高山病（acutemountainsickness）、高原脑水肿、高原肺水肿等高原病，如果不及时进行治疗将会危及生命。

　　去高原没有必要为高原反应而过度担忧和紧张，因为高原病的发生率较低，就把高原反应当成一种到高原的初体验。

　　哪些人容易发生高原病，不适合去高原地区？

　　先去呼吸科高原门诊的医院做个健康检查和咨询。

　　不过目前尚无确切的遗传学及生理学指标来预测个体发生高原病的可能性。

　　根据目前的医学观点，有以下情况的个体不宜到高原地区旅游观光，尤其是进入海拔3000米以上的地区。

　　1.既往曾发生过急性高山病、高原肺水肿、高原脑水肿者；

　　2.有影响肺通气、换气及携氧能力的呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺病（COPD）、限制性肺病、囊泡性纤维症、支气管扩张、肺气肿、肺炎、尘肺、肺动脉高压等；

　　3.患有各种血液病，尤其是镰状细胞贫血者；

　　4.患有器质性心脏病、先天性心脏病（包括右向左分流）者；

　　5.患有神经肌肉疾病者，如重症肌无力、多发性肌炎、周期性瘫痪、肌营养不良、代谢性肌病等；

　　6.患有妊高症的孕妇；

　　7.现患重症感冒、上呼吸道感染者，在病愈以前，暂缓进入高原地区；

　　到达高原地区后有哪些注意事项？

　　1.放松心态，避免紧张。

　　刚到高原，每个人都会感到不同程度的头痛、气短、胸闷等缺氧症状，这是正常的生理现象，3-5天后上述症状会好转或消失；

　　2.减少活动，卧床休息。

　　乘飞机上高原时，高原反应的症状大多会在12小时左右产生，刚到高原切记不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。

　　3.减少吸氧，尽快适应。

　　如果高原反应的症状不严重的话，建议最好不要吸氧；因为吸氧可以暂时缓解头痛、胸闷、气短等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，不仅延长了适应高原环境的时间，也容易形成对氧气的依赖性。

　　4.补充能量，补水补钠。

　　进入高原地区后要多吃碳水化合物、易消化的食品，但不宜过饱；

　　适量饮水，注意补充钠盐，避免低钠血症；

　　5.避免饮酒、良好睡眠。

　　进入高原地区初期，头痛及夜间睡眠较浅，容易夜间多次醒来，建议服用散利痛等止痛药以及思诺思等作用较轻的安眠药，以提高睡眠质量、恢复体力；

　　6.注意保暖，避免感冒。

　　初到高原的前3天，不要洗浴，以免受凉引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因，在高原缺氧状态下感冒不容易痊愈。