男性远离无精症的5项原则 男人无精症失去爸爸资格 三种食谱增加精子量

　　生殖健康对男性来说至关重要，不仅是男性雄风的体现，还是男性完成传宗接代的必要条件。然而，现代很多男性都受到一些生殖方面的困扰，比如无精症就让很多男性失去了做父亲的机会。男性该如何远离无精症的困扰呢？小编就介绍5个注意事项。

　　劳逸结合

　　虽说生命在于运动，适度的运动确实有利于身体健康，但是过犹不及，过于激烈的运动对身体健康可能有损伤。比如跑步过于激烈的话，就会降低精子的活力，因此跑步的时候要适量，不要过于激烈。

　　当然也不能过于懒惰，还是需要适当的做一些体力劳动，即使要休息，时间也不要过长，要适当的找些轻松的事情来做。当然也不要干过重的体力活。总之，运动和休息都是需要的，最重要是要懂得劳逸结合。

　　心情舒畅

　　有这么一句话，说良好的心情是身体健康的一剂良药，而坏心情、生气则是百病之源，当然坏的情绪也会使精子减弱，乃至无精。所以说要想远离无精症，必须要保持良好的、愉快的情绪。

　　合理饮食

　　远离无精症、保护精子的健康，可以在日常饮食中适量的多摄入富含维生素E和微量元素的水果、蔬菜等，因为这些食物有抵御破坏精子的病菌的作用。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

　　彻底戒烟

　　众所周知吸烟有害健康。吸烟不但对呼吸系统等造成伤害，还会伤及生殖系统。吸烟者跟不吸烟的人相比，精子会更弱。所以要想远离无精症，男性应该尽早的彻底戒烟。但在戒烟后，应特别注意保持好心情，不要焦躁。因为焦躁会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

　　适当房事

　　有的人推崇"禁欲养生"的做法，其实这种做法是不合理的。因为长期禁欲的话，会使得生殖器经常充血，阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。所以要保护生殖健康，不应该长期禁欲，而是应该适当、合理的过性生活。

　　健康的身体是完美房事的基础，也是生儿育女的保证，所以希望男性注意细节，保护生殖健康，远离无精症。

　　男人无精症失去爸爸资格三种食谱增加精子量

　　现如今越来越多的疾病困扰着大家，危害了许多人的身体健康，其中性疾病就是非常广泛的一种疾病，男性是患有性疾病极高的群体，无精症就是其中一种，那么很多人就会问了，无精症会带来什么危害呢？

　　无精症是指精液连续三次以上检查，未发现精子者。其无精症的危害常见有：无睾症，双侧隐睾，先天性曲细精管发育不全，生殖器损伤，长期的放射线照射，睾丸局部高温，精索静脉曲张，生殖系统炎症如：附睾炎、附睾结核、前列腺炎、精囊炎等及精囊囊肿等均可引起无精症。最重要的无精症的危害还是导致男性不育。

　　1、会造成睾丸生精功能衰竭，局部因素包括睾丸先天发育不良、外伤、炎症及干扰阴囊温度调节等，全身因素包括内分泌疾病、遗传、射线接触等等。

　　2、无精症还会引起输精道阻塞，由于炎症、损伤等因素引起的附睾管、输精管、射精管阻塞或缺如。

　　3、无精症还可能因为跌扑损伤或湿热蕴积，引起的输精管堵塞，使精子无法正常排出体外。导致风毒下注厥阴或食棉油，燥热伤津，无所化精。这也是无精症危害之一。因此，男性朋友发现自己有异常情况后，要尽快到正规的医院去检查和治疗，不要拖延病情，以免造成更严重的后果。

　　无精症的危害比较大，可以尝试食疗改善。那么，无精症如何食疗？

　　1、山药、白米、白糖、清水。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

　　2、芝麻、白米、蜜糖、清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。

　　3、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

　　4、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　5、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　治疗无精症食谱：

　　1、米粥油

　　组成：粳米适量。

　　制作方法：加水煮粥，待粥锅内滚起沫团，浓滑如膏者，盛起即是米粥油。

　　服法：每日早晨服1碗。

　　适应证：适用于肾虚所致无精子症。

　　2、二鞭膏

　　组成：牛鞭，羊鞭，猪髓各适量。

　　制作方法：洗净煮烂，加佐料，熬成膏。

　　服法：每服1匙，每日3次？

　　适应证：适用于肾虚所致无精子症。

　　3、雀卵

　　组成：雀卵30个。

　　制作方法：将雀卵洗净，加水煮熟，去壳。

　　服法：每次1个，每日3次。

　　适应证：适用于肾虚所致无精子症。

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