夏季气温升高,我们的身体也发生了相应变化。肾病患者、尤其是合并高血压的患者,在这个时候需要警惕血压不稳。
上次说了用药注意事项,这次讲生活中要注意这几个方面:
1.空调温度
天气炎热,如果你使用空调,室内外温差过大的话,血管随着气温一起热胀冷缩,血压势必波动不稳。因此需设置合适的室内空调温度。
多少度合适呢?医生不会坑自己,看我们医办室的温度:
室温不宜调到23℃以下再盖被子,应以26℃为宜。
2.午睡
夏季昼长夜短,同时炎热的天气导致患者入睡较晚,早晨起床又较早,睡眠较少,睡眠质量下降,从而易引起夜间血压增高。
因此高血压患者中午需要适当午睡,以补充睡眠不足。
上班族别趴着桌子上睡,既压迫血管又伤害骨骼,淘宝上睡垫多的是,便宜又好用。
3.水分补充
高温天气人体大量出汗导致体液丢失,人们往往习惯性饮用大量的水,而对于肾病患者来说,这是不可取的。
对此,建议通过每天测量尿量、体重或血压的办法来掌握每天合适的水分摄入情况,以不出现眼部、脚部浮肿,不口渴和血压保持正常稳定为宜。
4.钾磷摄入
当肾小球滤过率低于60时,也就是肌酐大于186时,应限制钾的摄入。
高钾食物
如果你肌酐低于176或肌酐正常,高钾食物限制可适当放松。
此外,含钙丰富的食物如奶制品等通常磷的含量也较高,这类食物的摄入也应适当限制。
夏季虽然有一些注意的地方,其实对于肾病患者来说,夏季一年中病情比较缓和的季节,病情恶化几率小。因为气温高的时候,血管扩张,血压降低,肾脏有效血流量增加,而肾脏全靠血液活着,这样肾脏就获得了相对充足的营养。
所以,夏天是一个治病的机会。每到冬天会有很多需要抢救的患者,不得不承认这和夏天没做好治疗相关。正如夏天买羽绒服便宜、冬天适合减肥(免得夏天徒伤悲),在疾病最薄弱的时机加强治疗会事半功倍。
清热熄风,平肝降逆。用于虚火上升引起:目眩头晕,脑中胀痛,颈项强直,颜面红赤,烦燥不宁,言语不清,头重脚轻,行步不稳,知觉减退。
健客价: ¥65绞股蓝总甙片:养心健脾,益气和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂症,见有心悸气短,胸闷肢麻,眩晕头痛,健忘耳鸣,自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。 荷氏鱼油软胶囊:辅助降血脂。
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