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过节期间当心两种坏习惯对肾脏的危害

2017-07-17 来源:肾脏时讯  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期多喝,造成体内脂肪堆积,形成“啤酒肚”,啤酒在酿制过程中有大麦芽加入,导致体内尿酸含量升高----血脂升高,痛风发作。

  现代生活及时代的发展让我们的饮食习惯及生活方式发生了巨大的变化,什么样的不良饮食及不良的行为方式会危害着我们的肾脏?

  不良饮食

  1.喝水少或饮料代替白开水;喝水少易患尿路感染;

  2.吃太咸食物;吃盐过多可增加尿蛋白排泄,使肾功能显著恶化;

  3.大量喝啤酒:长期多喝,造成体内脂肪堆积,形成“啤酒肚”,啤酒在酿制过程中有大麦芽加入,导致体内尿酸含量升高----血脂升高,痛风发作;

  4.蛋白质多吃:大量的高蛋白饮食,引起体内代谢产物过多,加重肾脏负担:

  5.过甜过油腻食物:易发胖,导致血糖升高,肥胖相关性肾病,吃甜食多,在肾脏中产生高浓度草酸,草酸与钙化学作用生成草酸钙------肾结石

  6.水果蔬菜不当食用:大家都认为多食蔬菜水果有益健康,但是对慢性肾脏病3-5期患者,有些水果蔬菜易引起高血钾发生。

  不良的行为

  1.自我主张道听途说乱用药:最近出现有些人到医院因别人说什么中药好要求医生给配药,感冒后自己药房买药吃,这些可能会导致肾脏问题,如何合理用药应在医生指导下;

  2.节日期间天天熬夜:日夜颠倒出现紊乱的生物钟,最后导致人体代谢失调,免疫功能下降,肾病加重或易患肾病;

  3.不适当的运动:平时工作忙,没有时间锻炼身体,好不容易休息7天,抓住节日期间,拼命剧烈运动,可能造成运动性横纹肌溶解综合症;

  4.吸烟:会造成血粘度增加,血压升高导致高血压肾病的发生;

  5.憋尿的不良习惯:易引起尿路感染。

  养成良好的生活行为方式,从我们自己做起!

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