男人啊，你的另一个名字应该叫“伤肾者”！

　　中医理念认为，肾是先天之本，足可见肾的重要性。

　　西医的理论也认为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。

　　为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。

　　1、滥用镇痛药

　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

　　肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。重者会导致肾功能衰竭而死亡。

　　2、饮水过少

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

　　3、暴饮暴食

　　摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。

　　这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　4、经常憋尿

　　有些人因工作忙而长时间憋尿。相关专家提醒男性朋友，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

　　患者如果反复发作的话，不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

　　5、酒后喝浓茶

　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。相关专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用。

　　此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

　　6、过度喝饮料

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

　　肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

　　7、饮食太咸

　　饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分。

　　导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。