怎么预防尿道结石　尿道结石要注意哪些饮食习惯

　　尿结石发病率非常高，其中尿结石患者里男性居多，因为看过不少患者受尿结石的困扰。出汗多、排尿少是形成尿结石的重要原因，建议每天最好摄入2000毫升的水。

　　怎么预防尿道结石

　　1、改变尿石形成环境。根据分析，尿石以草酸钙为最多，约占80%。有个别地区，尿酸盐结石也不少。这些结石多在酸性尿液环境中形成。磷酸钙结石(约占9%)则在碱性尿液环境中形成。

　　2、注意营养和膳食。不要大吃大喝，限制超量营养。因为大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加形成的危险性。平时应多吃些粗粮和素食。

　　3、多饮水。养成饮水习惯。多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应该注意先经软化后再饮用。最好饮用磁化水。

　　4、预防和治疗泌尿系统感染。泌尿系统感染是尿石形成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。

　　5、治疗引起尿路结石形成的某些原发病。如甲状旁腺功能亢进(如甲状膀腺腺瘤、腺癌或发生增生变化)会引起钙磷代谢异常而诱发磷酸钙结石。为此，患者应首先治疗甲状旁腺疾患。

　　尿道结石要注意哪些饮食习惯？

　　日常生活中要多喝水，不仅可以稀释尿液，还能增加排尿量，起到冲洗尿路的目的，有效减少晶体沉淀，最好不要喝咖啡、浓茶和草酸饮料。

　　限制动物蛋白的摄入量，多吃谷类和食物纤维，可以降低尿道结石的发病率。

　　一定要少吃盐，过多的摄入钠盐容易导致尿道结石的形成，因为过高钠可以增加尿钙的含量。

　　由于镁对抑制体内结石有好处，而维生素A的不足可能引起粘膜上皮细胞病变，从而导致结石核心物质的形成，因此要多吃含镁和维生素A的食物。

　　草酸是尿道结石的主要成分之一，所以日常生活中要少吃可以增加草酸含量的食物，尤其以菠菜为主，一定要有所限制。

　　不宜过多的服糖，否则会增加尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度，而尿酸度一旦增加的话，容易使尿酸钙、草酸钙沉淀，从而促使尿道结石的形成。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。