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“五大”习惯直接导致尿路结石

2017-07-04 来源:李时珍健康指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有些人饮水不足,导致排尿少,易患结石;经常憋尿,使易致结石的物质不能及时排出体外,大大增加形成结石的机会。

  5个坏习惯引发男性尿路结石,你知道为甚很多男人总是出现各种肾结石吗?

  1.喝水少,经常憋尿

  水能稀释尿液,降低尿液中各种物质的浓度,减少积聚并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

  同时大量的水分还可使已形成的细小肾石排出体外。

  然而有些人饮水不足,导致排尿少,易患结石;经常憋尿,使易致结石的物质不能及时排出体外,大大增加形成结石的机会。

  每日饮水量要在3000~3500ml,饮水要分多次,并在全天中平均分配,达到一天排2升的尿液。如果整天都在烈日下工作,则饮水量也要适当增加。

  2.常喝啤酒

  有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生。其实不然,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质。

  这些物质相互作用,可使人体内的尿酸增加,成为形成肾结石的重要诱因。

  3.口味重,吃的太咸

  盐和钙在体内具有协同作用,易引发结石。另外,太咸的饮食会增加肾脏的负担,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程,不利于细小结石的溶解、排出。

  4.睡前喝牛奶

  肾结石中大部分都含有钙盐,结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度增高。

  人在睡眠之后,尿量减少,尿中各种有形物质增加,可使尿液变浓,尿中钙的浓度增加。

  由于牛奶中含钙较多,饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易形成结石。

  因此,结石病的易患人群应避免在睡前喝牛奶,一般建议在晚上临睡4个小时前饮用。

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