高嘌呤含量的食物,一直是痛风患者食谱单上的禁忌。然而研究显示,单纯以嘌呤含量高低,来判断食物对痛风患者的影响是片面的,甚至错误的。
1.豆类——平冤昭雪,不再是禁忌
豆类,以其较高的嘌呤含量,一直被视为洪水猛兽。连带着豆腐、豆浆、豆芽等豆制品一起被列为黑名单。
新的研究证实,豆类等富含嘌呤蔬菜的摄入量与尿酸浓度无关!
蒙冤多年,终于平冤昭雪,以后痛风患者可以尽情享受各种美味的豆子及其制品啦。
2.隐藏的幕后凶手——含糖饮料
万万没想到,嘌呤含量为0的含糖饮料,竟然和痛风的发病有关!
多个研究均发现,含糖饮料会升高尿酸水平,不仅会增加痛风的发病风险,还会增加高血压和糖尿病的风险。
除了我们熟悉的碳酸饮料、奶茶等,还有不少打着绿茶、柚子茶、凉茶、果汁、儿童奶等幌子,却加了大量糖的饮料,才是偷偷危害大家健康的杀手!
3.新的帮手——牛奶
好在,大自然给了大家自我保护的武器。
研究证实,奶类及其制品能够预防尿酸的升高和痛风的发作。
每天一杯奶,无论对老人、孩子,还是痛风患者来说,都是值得推荐的。
4.海鲜、肉、酒——依旧是黑名单
酒、高嘌呤的动物性食物,已经被证实,对尿酸水平有巨大影响。
啤酒+烧烤,一直是造成痛风急性发作的原因。
在痛风急性发作期,应该尽量避免此类食物。
平时也可以通过一些小技巧去除食物中的嘌呤。
5.去嘌呤的技巧
将肉切片或切丝,放入沸腾的水中,能够有效去除其中的嘌呤。
千万记住,煮肉用的水,要丢弃,不能喝呦!
祛风湿,通活络。用天风湿性关节炎。
健客价: ¥98祛风湿,通活络。用天风湿性关节炎。
健客价: ¥28.5温经散寒,通络止痛。用于寒湿痹所致的手足四肢腰脊疼痛;风湿性关节炎见以上证候者。
健客价: ¥39昆仙胶囊补肾通络,祛风除湿,主治类风湿关节炎兼肾虚证;鸿茅药酒祛风除湿,补气通络,舒筋活血,健脾温肾;万通筋骨贴舒筋活络,改善微循环。 三者联合用药,内服外贴,药效直达腠理,有效祛风散寒,温肾补肾,改善类风湿性关节炎症状。
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健客价: ¥11?活血化淤,祛风除湿,修复各类骨性病变及软组织损伤。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。
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健客价: ¥17.8行气活血,祛风止痛。用于急、慢性风湿性关节痛,肩周痛。
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健客价: ¥48温阳散寒,益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛,屈伸不利、麻木或肿胀,遇热则减,畏寒肢冷等。
健客价: ¥65祛风止痛。用于偏头痛,眉棱骨痛,额窦炎。
健客价: ¥18本品为外用保健用品。具有活血化淤、消肿止痛之功效。对腰肌劳损,跌打扭伤及骨质增生等症所致的不适有一定的保健康复作用。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木等。
健客价: ¥69清热祛湿,活血通络定痛。用于湿热瘀阻所致的痹痛,症见关节红肿热痛,伴有发热、汗出不解、口渴心烦、小便黄、舌红苔黄腻、脉滑数;痛风见上述症候者。
健客价: ¥21.5用于骨质增生以及由骨质增生引起的酸痛、肿胀病症的辅助治疗。
健客价: ¥16祛风除湿,活血通络,利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者,症见:肌肉酸痛,关节肿胀,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。亦用于慢性肾炎(普通型为主)属湿邪瘀阻证者,症见:反复浮肿,腰部酸痛,肢体困重,尿少,舌质紫暗或有瘀斑,苔腻等。
健客价: ¥58祛风除湿,活血通络,利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者,症见:肌肉酸痛,关节肿胀,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。症见:反复浮肿,腰部酸痛,肢体困重,尿少,舌质紫暗或有瘀斑,苔腻等。
健客价: ¥35