男人预防早泄多吃8种食物

2017-06-27 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：早泄是男性不育症的一大病因，那么男人如何预防早泄呢？其实生活中有8种食物适合早泄男人服用，下面就跟着小编来了解下吧。

早泄是男性不育症的一大病因，那么男人如何预防早泄呢？其实生活中有8种食物适合早泄男人服用，下面就跟着小编来了解下吧。

8种食物预防早泄

1.生蚝

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。

2.韭菜

韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

3.西红柿

西红柿中丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

4.大蒜

专家称，大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。

5.黄豆

男人早泄吃什么食物好？专家表示，黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。

6.虾

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。

7.牡蛎

蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及钙、优质蛋白质、铁、磷、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

8.泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、维生素B1、烟酸、铁、脂肪、维生素A、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

早泄的调理方法有哪些

1、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交。

2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、积极的参加户外的体育锻炼，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

4、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

5、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

所以，男性患上阳痿早泄也不要太过着急，需要查明病因针对性治疗才是治疗疾病首要关键。部分男性当自己患上阳痿早泄后害怕被其他人知道不管到医院治疗，不但耽误治疗疾病，而且给后期治疗更加困难。所以及时治疗是非常关心作用。

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