肾友养生||夏季肾友应该注意什么？

　　转眼进入夏季了，对于肾病患者来说，这个季节容易让病情反反复复，对外界环境适应性差，经常出现烦躁、上火等征象，导致肾病治疗不能坚持，出现病情加重。

　　所以，在夏季，肾病护理更不能停止，那么，肾病患者应如何度过夏天呢?

　　空调的使用

　　特别是外出吃饭或到商场去的时候，不宜在空调房间里呆时间太长，部分人会出现头晕、乏力等症状，室内外温差应掌握在4-5度,专家建议室内温度26-27度之间,夜间略升高1-2度。注意关闭门，窗户稍开以利于通风。

　　要避免情绪“中暑”

　　情志不稳往往是肾病病情反复、血压波动的重要原因。肾病患者在心理等方面，应息其怒，静其心，安神，使神经系统处于宁静状态，切不可烦躁激动，导致情绪“中暑”。酷暑季节，暑热湿盛，肾脏病患者因为机体本身就水湿不利，所以容易导致暑湿并袭。

　　所以肾病患者在夏季应该服用一些具有滋阴降火、燥湿利水、镇静安神的中药或口服协定处方。

　　正确应对高温酷暑

　　肾综、肾炎患者在夏季，要注意防暑降温，不能让自己出太多的汗。因为大量出汗会造成体内过多的水、钠和其他电解质流失，而通常平衡身体电解质水平的工作是由肾脏来完成的，所以大量出汗会增加本已衰弱的肾脏的负担。

　　尤其做电疗时要注意外用药的温度(一般在正常体温以下或正常体温左右)，避免出汗过多。

　　室内要保持一定的温度，空调温度不得低于26℃，否则极易因冷热的急骤变化而发生感冒。

　　不要贪吃瓜果

　　夏天也是各种水果上市的季节，肾脏病病人吃水果不能贪多。大多数颜色鲜艳的水果蔬菜都含较多的钾，吃多了对肾脏负担很大，甚至可能造成高钾血症，影响心脏功能。而且，大多数水果含糖很多，尤其是糖尿病肾病患者更不能吃。

　　而针对严重肾功能不全、透析、已有血钾高的肾友，需要注意少吃一点下面含钾高的水果。

　　含钾高的水果：香蕉、杏、李、芒果、草莓、樱桃、榴莲、哈密瓜、葡萄、杨梅、白瓜、甜瓜、柠檬、蜜桃、黄桃、橙汁、石榴汁、西柚汁、菠萝汁。