日复一日、年复一年,肾脏不断地为身体排毒,好比人体的“净水器”,但事实上肾脏也需要排毒,家里用过滤水器的都知道,用久了上面全是脏东西。
我们全身的血液,每小时经过肾脏20次,一旦污染毒素过多,就会造成肾脏负担太重,而导致肾功能退化,不但细胞外的水分得不到正常的调节,人会出现水肿,酸碱平衡也会受到破坏。
六种信号是肾脏在求救
1.容易疲倦
身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦、神疲思睡、四肢无力等症状。
2.尿液混浊有泡沫
尿液的清澈与否以及泡沫的多少都能很直观判断肾脏的健康状况,而肾脏一旦出现问题,就会与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接相关,严重的甚至会威胁生命。
若小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多,尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时,都应引起重视,这些都说明你的肾脏出现了问题。
3.女性月经量少,或经期短,颜色暗
月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。
4.脱发或者白发增多
中医认为肾藏精,其华在发,而头发的营养来自于血,肾藏精,精生髓,而髓造血,所以头发的生机根本还在肾。头发失去光泽,很早出现白发、脱发等症状,都有可能是你的肾脏出了问题。
5.下颌长痘
脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。
4.水肿
肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿,尤其是在早上很容易出现浮肿的现象。
清水煮一煮,排出肾脏十年毒
据医生介绍,香菜在移除身体积累毒素的同时,还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。
具体做法为,将香菜洗净切碎,放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉,滤出叶子即可饮用。现代医学认为,香菜具有促进血液循环的作用。研究发现,常食用香菜可消除血液中的有害物质。
但是香菜并不是人人都爱吃,有两菜也很有效果。
冬瓜
冬瓜是肾脏排毒食品,它富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
推荐吃法:冬瓜海带汤
原料:冬瓜,海带,瘦肉。
做法:将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断;然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约2小时,加盐调味即可饮用。
山药
山药是肾脏抗毒食品,它虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
推荐吃法:小米山药粥
原料:鲜山药、小米。
做法:在水中滴入几滴醋,把山药洗净削皮,切成小块,将山药洗净削皮,切成小块小米和山药倒入砂锅熬成粥。
没有耕坏的地,只有累死的牛!肾脏24小时不停歇地工作,一旦累坏,命就没了,肾好人不老,以上的知识希望可以帮助到你!
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