二师兄！你是来搞笑的吗？玩蛋竟然可以让丁丁增大！

　　资深男科专家解释：丁丁的大小其实和人种有一定的关系，通常来说，西方人的男根勃起后长度大约为12-15cm，亚洲人的男根勃起后长度为12cm的比较多见，而国人则以9-13cm为正常标准。

　　“尺寸“这个问题，不止是男生自己担心的，姑娘们表现得更为关心，宁愿大得受不了，也不要小的没有感觉。

　　那么，让丁丁增大的方法有哪些呢?

　　方法一：热包装预热法

　　使用热包装法会使阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。

　　1、在阴茎未勃起时抓紧龟头周围，10秒钟后放开，重复10次。做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。

　　2、将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失，同时将脚放入热水中。同样的方法要重复使用五次。

　　方法二：洗热水浴法

　　使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏52度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。

　　方法三：阿拉伯挤奶法

　　1热身运动：在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。

　　2每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的练习。第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦已开始，就请一定坚持下去。

　　方法四：坐姿拉动法

　　选择一种舒服的坐姿，确保小弟弟处于完全无勃起状态。

　　1紧握龟头但不要导致疼痛。向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。

　　2用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。

　　方法五：下腹部摩擦

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　方法六：摩揉睾丸

　　1将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。2亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。

　　对【海绵体】的锻炼

　　阴茎由三个海绵体腔组成。当血液流入阴茎时海绵体充血而产生勃起。选择合适的练习,可以慢慢增大这三个海绵体腔,从而可以容纳更多的血液以促进阴茎强壮。

　　1坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话,一天做个二～三回就可以了。

　　虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。

　　裸睡

　　每天裸睡能够让阴茎以及睾丸处在放松的状态下，这样血液流通会更快，让这两个部位得到充分的休息，自然就会变大了。

　　其实，想要丁丁增大，除了日常上述的锻炼方法外，很多人不知道其实透过天然的饮食也有办法做到!比如：

　　补充锌元素

　　经过老鼠实验证实，含有锌成分的食物可促进摄护腺功能、增多精子数量以及睾丸酮素程度，进而促进性功能表现。例如：生蚝、肉类或坚果等食物。

　　希望自己有大丁丁的男人应该就跟希望自己“波涛汹涌”的女人一样，只不过隆乳手术较为普遍，而增大手术嘛……不想让自己的兄弟挨刀的朋友们，不妨参照这篇文章中的食物吃个一轮?