女性如何预防尿失禁
1、保持健康有规律的性生活
研究表明，保持健康规律的性生活，对于绝经后的妇女能降低压力性尿失禁出现的机率，延缓雌激素功能的衰退，提高老年妇女的健康水平。
2、养成良好的卫生习惯
防止尿道感染。在进行性生活前，女性应洗净外阴，在性交后应立即排空尿液，清洗外阴。如果在性交后出現尿痛、尿频，可服用適量的抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈，如果不能有效治愈，則必须及时到医院进行治疗。
3、妇女生小孩后要注意休息
不要过早负重和劳累，每天应坚持收缩肛门5至10分钟。平时不要憋尿，还要注意减肥，如果有产伤要及时修复。
4、加强体育锻炼
加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗该类慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。
尿道炎的十大症状
虽然尿道炎起病之初症状多不明显，影响正常生活甚小，还有人感觉尿道炎是小毛病，自己能够自愈。但是，这样时间一久，就变成慢性尿道炎了。男性泌尿系统常发生此疾病，这时男性将会出现许多并发症。治疗更为困难。如男性可并发睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊腺炎、附睾结节、输卵管梗阻，精子数量质量都降低，阳痿、早泄、男性不育等，而这并不是危言耸听。
一、尿道炎的症状
1、潜伏期：1~4周，病人有疲劳、感冒等抵抗力下降、不洁的性生活史。
2、尿道分泌物少，稀薄，粘液性或粘膜脓性。较长时间不排尿(如晨起)尿道外口可溢出少量稀薄分泌物。有时仅表现为晨起痂膜封住尿道口或污染内裤。检查时，需由后向前按挤前尿道才可能有少许分泌物由尿道口溢出。有时病人有症状无分泌物，也可无症状而有分泌物。
3、急性期尿道口红肿，有尿道分泌液，开始为粘液性，以后转为脓性。尿道粘膜弥漫性充血、水肿，有时形成溃疡。
4、如果一次小便先后解在三只玻璃杯中，第一杯呈浑浊状态，而第二、第三杯小便却呈清晰状态，那就说明是前尿道炎;假如第三杯小便呈浑浊状态，第一、第二杯呈清晰状态，则说明是后尿道炎。
5、起病不如淋病淋病急，症拖延，时轻时重，但比淋病轻。约50%的病人有尿痛、尿道痒等症状。初诊时很易被漏诊。女性非淋菌性尿道炎更轻，无尿痛或轻微尿痛，可出现少量分泌物。有时宫颈也有炎症或糜烂，宫颈分泌物中有多数分叶型白细胞(高倍镜下每视野超过10个)。
6、极少数病人可伴发综合征：尿道炎、关节炎、角膜炎、结合膜炎及皮疹。
7、排尿时尿道有烧灼痛，尿频、尿急、耻骨上区以及会阴部位有一阵阵的疼痛，尿道部位按压痛。
8、常与淋病同时感染。前者先出现淋病症状，经抗淋病治疗后，淋球菌被青霉素杀死，而衣原体、支原体依然存在。在感染1-3周后发病。临床上很易被误认为淋病未治愈或复发。
9、尿道炎进入慢性期后症状减轻，尿道分泌物减少，呈稀薄浆液状态，但尿道有刺痛感觉或者排尿不舒适感觉。
10、尿检时有红细胞和白细胞，少数有肉眼可看见的血尿，尿道分泌物呈阳性，经培养后找到致病细菌。
二、尿道炎治疗后注意事项
1、针对男性
1)嘱患者在未治愈前避免性行为;禁酒，不吃辛辣食物，多饮水。
2)家庭中做好必要的隔离，浴巾、脸盆、浴缸、便器等分开使用，或用后消毒。
3)告诉患者什么是安全性行为，什么是危险性行为，怎样避免危险性行为。
4)鼓励使用安全套。
2、针对女性
尿急时，不要延缓上厕所。口渴时，就应多喝水或其它饮料。性交后应排尿并且清洗。在大解后，应用清水加以清洗。
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