养生提醒：尿路结石最“青睐”六类人 专家提醒：尿道结石患者不宜喝茶

　　尿路结石在我们日常生活中并不少见，影响着患者的身心健康。专家指出，其实尿路结石也是一种生活方式病，生活不健康饮食不协调等不良生活习惯都有可能导致结石的发生，需要引起重视。

　　那么，你是否是尿路结石“青睐”的对象呢？一起来看看吧！

　　养生提醒：尿路结石最“青睐”六类人

　　1、爱多吃糖

　　专家指出，人在服糖后，尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。

　　2、常喝啤酒

　　专家称，有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

　　3、爱吃食盐

　　专家表示，太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

　　4、爱吃肉类、动物内脏

　　预防尿路结石，要注意控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。

　　5、喝水少，经常憋尿

　　专家强调不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。反之，容易形成结石。

　　6、不爱吃蔬菜和水果

　　养生专家称，蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，不爱吃蔬菜和水果容易形成结石。

　　尿道结石不能喝茶的原因主要是因为茶叶中含有大量的草酸钙物质，这些物质可能引发结石。所以说，喝茶有助长结石形成的可能，但有些人一直保持着喝茶的习惯，一直难以改掉。专家强调，患者可以把茶泡淡一点再喝。

　　尿道结石的成份中，约八成属草酸钙结晶，而自饮食中吸收的草酸与钙质的量，是影响尿道中草酸钙结石的重要因素。

　　病人除了大量喝水，以减少草酸钙在尿道中结晶的机会外，也要避免摄取含钙及草酸的食物，以预防结石再生，但人们酷爱的茶叶成份中富含草酸，有尿道结石病史及家族史者，要特别注意喝茶的量与方式。

　　爱喝茶者或许认为喝茶会摄取大量水份，一方面可以减少结石，又会形成排出结石的力量，但两相比较，形成草酸钙结石的机会，喝茶还是比喝水来得高，因此尿道结石病人应该以喝水取代喝茶。

　　尿道结石病人如果无法戒除喝茶习惯，则须避免整天喝茶或是泡淡一些，降低茶叶的浓度，才可助长水的份量，使草酸的浓度相对降低。至于空腹喝茶时，会有较大量的草酸吸收进入体内，形成结石的机会比较高。

　　此外，饭后才喝茶，将使食物中的钙与茶中的草酸形成草酸钙结晶，不易经由肠道吸收进入体内，而是很快的随粪便排出体外，也就不会有结石产生，除了茶叶之外，高草酸的食物还包括菠菜、芹菜及可可等。

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