夏季是尿结石高发季节 夏季足量饮水有助防治尿结石

　　入夏以来，福州持续近30℃的高温，让不少市民饮用冰冻饮料、啤酒等降温品。因结石病到医院诊治的患者也逐渐增多，约有五成以上患者是二三十的年轻人，多属于草酸钙结石。专家提醒，夏季是泌尿结石的高发期，为防患相关疾病，市民应多喝白开水，避免过多饮用饮料。

　　饮料代替水25岁男突发尿结石

　　25岁的小刘7月份大学毕业后就开始自主创业，近两个月每天都在外面跑，口渴的时候汽水一罐接着一罐喝。一天，正准备外出办事的他突然感到右侧腰部传来剧烈疼痛，让他直不起身来，朋友们赶紧把他送到附近的三甲医院急诊。通过B超等检查，小刘被诊断为泌尿系结石。

　　据泌尿外科专家介绍，近期门诊泌尿系结石的急诊患者比前几个月多了不少，而且大多是二三十岁的年轻人。时下，福州虽还不到最炎热的时候，天气也经常转凉，但长期待在户外活动的群体还是会流失体内较多的水分，大量出汗后，如果不及时补水，尿液就会浓缩，尿中的晶体更容易沉积，导致结石产生。

　　调查：喝碳酸饮料致结石比例增一倍

　　据介绍，泌尿外科接诊的结石患者中，60%至70%的结石患者的结石成分中含有草酸，这种结石的发病率最普遍，也最难预防。但是近几年还发现，结石中含碳酸盐和磷酸盐成分的患者比例明显增加，而且以年轻人为主，专家分析，这与年轻人爱喝碳酸类饮料的习惯密不可分。

　　针对这一情况，省级三甲医院泌尿外科还作了一组抽样调查，对近两年来门诊的500多例结石患者进行结石采样，用红外光谱分析技术对结石标本的成分进行分析，发现在这些结石标本中含磷酸盐、碳酸盐为主的结石越来越多，比例明显上升，从原先的5%到6%上升到近几年的12%到13%。而造成这一结果的原因是碳酸饮料和功能性饮料喝得越来越多。

　　“一到夏天，很多年轻人用饮料代替水，一瓶接一瓶喝，这样的习惯会加速结石的形成。因为饮料中富含的碳酸盐和磷酸盐是最常见的结石成分。有些年轻人把饮料当白开水喝，又由于出汗多，水分摄入少，因此很容易形成结石。”泌尿外科专家提醒，肾脏功能本来就不好的人，更要少喝碳酸饮料，以免加重肾脏的负担。

　　提醒：预防、治疗——双管齐下

　　泌尿系结石大多都是由于不良的饮食习惯和结构等引起的。因此我们从生活中应该多注意，也能得到有效的预防作用。最有效的方法就是多喝水。夏季每日最好摄入2升以上的水(约矿泉水瓶4至5瓶)，由于夏季排汗多，最好2至3小时定期及时补充水分。

　　夏季足量饮水有助防治尿结石

　　尿结石是一种常见病、多发病，普通人群发病率为１％至５％，近年来有增高的趋势。尿结石的形成除了与代谢异常如高钙尿症、高尿酸尿症等全身因素和泌尿系统感染、梗阻等局部因素有关外，和气候、饮食也有密切关系。在我国，夏季是尿结石的高发季节，也是预防和治疗尿结石的重要时间点。

　　夏季气温高，人体通过呼吸和出汗丢失的水分大大增加，结果导致尿液浓缩，尿液中成石物质浓度增高，最终形成结石。夏季尿结石高发的另一个原因是日照时间长，人体合成活性维生素D3增加，促进了肠道对钙的吸收，尿液中钙的排泄也随之增加。

　　既然尿液浓缩是夏季尿结石高发的主要原因，那么大量饮水就是防治尿结石的最简单的方法，而且这种方法对各种成分的结石都有效。

　　大量饮水能缩短游离晶体颗粒在尿路中的滞留时间，能促进微小结石自行排出，能降低成石物质的尿饱和度从而抑制结石形成，还能减少尿路感染的机会。大量饮水看似简单，但也是有讲究的。

　　目前公认，日饮水量的标准是将每日尿量保持在2000毫升以上，到尿液清亮无色或微黄为宜。这样每日约需饮水2500至4000毫升。如从事高温工作或运动量大、出汗多，则饮水量还要相应增加。饮水种类以白开水、纯净水和矿泉水为佳，淡茶水、橙汁与西瓜都是好的摄水方式。要主动饮水，不要等感觉到渴了才喝水，而且一天之内饮水量要尽量均衡分布。

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