白领憋尿引发的大危机 夏日哪些行为最伤阴囊？

　　偶尔的一两次憋尿并不会给人体造成什么影响，如果习惯性的憋尿就会很容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾孟肾炎，甚至影响到肾功能。憋尿可引起生理和心理上的紧张，可使高血压病人血压增高，冠心病人出现心绞痛、心律失常等。

　　长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。最近美国科学家的研究报告称，有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3—5倍。

　　憋尿对男人造成的危害

　　1、引发尿道感染

　　人体泌尿道由肾脏、输尿管、膀胱、尿道等组成，正常人尿道口有细菌寄居，虽然有些细菌可进入膀胱，但通过排尿可以将细菌冲走，并不都会引起感染。如果长时间憋尿，含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出，导致细菌在尿路大量繁殖，就可能引起尿路感染。严重时，尿路感染还可向上蔓延至肾脏，诱发肾病，甚至影响肾功能。

　　2、损伤膀胱引发膀胱炎

　　膀胱位于下腹部耻骨后方，膀胱中可储尿500毫升左右，但当尿液储存到250毫升~300毫升时，就会刺激神经，产生尿液，进而促使人体排尿。如果憋尿，导致膀胱壁肌肉的神经元破坏，膀胱肌肉松弛无力，会出现排尿不畅或缓慢、尿不尽等现象。储存的尿液侵蚀膀胱内膜，诱发膀胱炎。同时，致癌物质对膀胱刺激时间延长，容易诱发膀胱癌。

　　3、导致尿失禁

　　很多人在晚上睡觉的时候想上厕所，可又懒得上，接着再次入梦，如果梦到厕所或听到水声，可能会尿床，这是人的精神因素。憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主流出来，弄脏衣服和床铺，久而久之可能会诱发精神性遗尿，比如看到厕所或听到水声，尿液就不自觉的排出，导致尿失禁。

　　4、前列腺疾病

　　男人经常性憋尿导致膀胱内压力增加，容易引起膀胱慢性炎症。前列腺与膀胱相邻，炎症可逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症，还可能引起前列腺体内腺体收缩，导致前列腺充血、肥大等。经常憋尿是不好的习惯，虽然它不会直接导致前列腺炎的发生，但对男性朋友健康危害很大，大家要引起重视，在日常生活中尽量不要憋尿。

　　5、导致性功能障碍

　　男性的生殖器官都是连在一起的，由同一组神经支配，经常憋尿会导致这里的神经承受过大的压力，一旦神经紊乱受阻，就不仅仅是尿疼、尿不尽等问题了，还会直接影响男性的性功能，引起阳痿、早泄等男性性功能障碍，从而影响生育。还有早泄患者采用憋尿性交方法治疗早泄，反而让男性分神控制憋尿，影响性生活。

　　夏日哪些行为最伤阴囊？

　　夏日哪些行为最伤阴囊？炎炎夏日，人们总会在防暑降温上做足工夫。但很多男性都忽视了一点：给阴囊“降温”。美国多项调查显示，现代男性由于长时间静坐不动，阴囊长期局限在狭窄空间里难以透气，自身温度就会升高，影响精子生成。同时，让欧洲不少青年男性谈之色变的不育症，也跟他们青睐的时尚紧身内裤大有关系。过紧、不透气的内裤，还可能带来阴囊湿疹等问题。

　　要知道，阴囊皮肤对外界温度非常敏感。气温较低时，阴囊肉膜的平滑肌和提睾肌收缩，使睾丸位置升高，阴囊皮肤就会紧缩成密密的皱褶，并回缩至会阴部，防止散热，这有助于保温。相反，外界温度升高时，平滑肌和提睾肌松弛，睾丸就会下降，并离开躯体，阴囊皮肤也相应松弛，增大散热面积，有利于局部散热。阴囊就是通过这种方式来调节阴囊内温度的。

　　可千万别小瞧阴囊的这种本领，它对于人类繁衍子孙后代太重要了。因为温度对睾丸生精过程有很大影响。阴囊内温度比体温低2°C左右，是生精的最适宜温度；温度过高，生精作用就会出现障碍，甚至完全停止，同时睾酮的分泌也将减少，而这些改变可能导致男子不育或性功能障碍。

　　因此在夏天，男性尤其要注意爱护阴囊，可以简单总结为“两多两少”：多活动，多给阴囊散热的机会；少坐着，少穿紧身内裤。具体来说，可以分为以下几方面：应避免长时间暴露在高温环境中，尽量不要穿牛仔裤；建议男性回家以后，把外裤脱掉，穿一条宽松、轻薄、透气的棉内裤就可以；不要趴着睡觉，以免挤压阴囊，若条件允许可以裸睡；少洗桑拿或热水澡；开车或骑车时，每小时休息一次。

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