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蹬个自行车肾病也复发?病友们运动必须“适量”!

2017-05-16 来源:石家庄肾病医院肾病之友  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肾病患者应当进行中等强度的有氧运动,以改善自身心血管功能、增强抗病能力和耐疲劳度,降低肾病复发风险。

  都说肾病劳逸结合才有利于病情恢复,可是这个“劳”却没有具体标准,不少病友就吃了哑巴亏。

  前几天回院复查的这位老人就遇到了这种情况,本来蛋白尿改善地很不错了,却因为在家时骑自行车过久,导致了复发。

  老人是肾小球肾炎,从去年就在我院就诊,且坚持每三个月回来复查一次。刚来时老人蛋白3+,24h尿蛋白定量2.71g。

  经过系统治疗后,蛋白变+-,蛋白定量也降到了0.5g以内。

  去年12月份回来复查时保持得也很好,为0.25g。

  这样看来,老人的指标一直保持得很好。可是,天气转暖了,老人想活动活动,就过了度,复了发。

  当时骑完车回家,老人发现腿上又有了水肿,尿里的泡沫也明显比以前多了很多,去到县医院体检发现蛋白又成了加号。不过老人并没有慌神,第二天就直接来我院复诊了。

  给老人安排尿常规检查,结果显示1+。

  老人的病情不算重,来得又及时,经过了系统治疗,蛋白尿的现象已经明显好转。一说起疗效,老人给竖了个大拇指。

  病情虽容易控制,但“肾病病友怎样适量运动”这个问题,却不能再被忽视。

  肾病患者应当进行中等强度的有氧运动,以改善自身心血管功能、增强抗病能力和耐疲劳度,降低肾病复发风险。

  适合病友做的运动有:

  散步→快走→慢跑→太极→慢速骑车→做操→跳舞。

  怎样合理分配运动时间和强度,也是病友们需要注意的地方。直观来说,病友在运动过程中能顺利说话,但唱不了歌,且伴有较严重的喘息,说明当前已是病友运动的极限。

  除了不建议急性肾炎或慢性肾炎急性发作期的病友外出运动外,处于肾病恢复期的病友均可适量运动。不过,人与人的体质不同,无论处于哪种时期的患者,在计划运动前都应先咨询医生,再作决定。

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