一般人在40岁前,长期体力透支、压力过大,易导致身体失调;40-50岁,肾中精气开始快速明显亏虚,不及时给予补养和治疗,就会越来越虚。致使肾中精、气、神、血的过度消耗与透支,导致机体抵抗力下降;55岁后,有些人机能开始快速衰老,机体体质更加虚弱了。肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。
可见,肾脏的养护对人体的健康而言是十分重要的!可话又说到了这里,既然肾脏对咱们来说这么重要,到底该用哪些方法去补益肾脏呢?
冷面。即用20℃左右的冷水洗脸。此法可提神醒脑,促进面部血液循环,增强机体的抗病能力。同时,冷水的刺激还能改善面部的营养供应,增强皮肤弹性。中医认为,“心其华在面”,用冷水洗脸,
可帮助心肾收藏精气,有利于日常心肾的保养。而且,经常洗冷面对于肌肤保持紧绷感和有效补水更有益,这也是很多美容专家经常推荐的养生方法。
还有,现在生活当中男男女女面临的压力都很大,为了缓解生活压力,大家在做好上面所讲内容的同时,也要注意手脚的养护,顺应《黄帝内经》里面讲的“春捂秋冻”的生存法则,这样才能更好的生活!
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