广东的尿结石发病率最高 八大招预防尿结石

　　形成尿道结石的因素有什么呢？

　　1：遗传因素。个别人群是通过常染色体遗传造成的肾小管功能障碍，先天性酶缺欠等都是与结石形成关系密切的一些遗传疾病。结实病患者的家族中结实病发病率高于非结石病患者家族。如我们临床中常见到一家人几乎都有尿结石的病历。

　　2：自然环境。如地区的差异，气候条件差异，如炎热的地区可因出汗多导致尿液浓度升高，水质中钙质成分的增加使结石更易于形成。

　　3：社会条件。动物蛋白摄入过高使儿童膀胱结石较多。水果、蔬菜丰富的地区草酸盐类结石增多。生活物质丰富使上尿路结石增多，非洲少数贫困地区膀胱结石多见。

　　4：饮食习惯。不喜欢喝水的人结石发生率升高，多食乳品增加钙的吸收（成人）多食肉类使尿中尿酸增多，大量食用菠菜可增加尿中草酸的排量，都有增大结石形成的因素的可能。有的人群长期离开自己的原生地，有部分人就增加了结石病发病的机会。

　　5：尿路因素。患前列腺肥大患者容易引起尿路通畅度下降，残尿量增加，膀胱结石生成机会增大。输尿管先天狭窄致肾盂积水易成结石，同时，结石梗阻尿路又促使结石生长加快。

　　6：其它代谢异常。除一些先天性或后天性疾病引起的代谢异常外，还有一些原因不十分清楚的代谢异常，如特发性高尿钙，特发性高尿酸等。

　　八大招预防尿结石

　　多喝水，不憋尿：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天应至少喝2000-3000毫升的水；同时，不憋尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外。

　　少喝啤酒：酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸等酸性物质，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

　　肉类、动物内脏要少吃：因为肉类代谢容易产生尿酸，导致结石形成。

　　少吃食盐：饮食要清淡，太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。

　　减少草酸的摄取：据统计，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。在饮食中，含草酸盐最高的是菠菜和茶叶。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。

　　睡前少喝牛奶：牛奶中含钙较多，睡前饮牛奶后2-3小时，正是钙通过肾脏排毒的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石，因此睡前不宜过量喝牛奶。

　　不宜多吃糖：吃糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。

　　经常体育活动：常运动有利于减少尿盐沉淀的机会，进而减少结石的产生。排石的最好运动是跑步及球类运动，如篮球、羽毛球等，经常做跳跃运动也有助于结石排出。

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